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book review291

집중력 도둑들의 정체 : 테크 기업이 설계한 주의력 절도 시스템 도둑맞은 집중력, 산만함은 습관이 아닌 시스템의 문제다. 오늘도 난 책상 앞에 앉아 있지만 눈앞의 책보다 자꾸만 손이 향하는 곳은... 스마트폰이다. 집중하려 할수록 더 산만해지는 기분, 그리고 왜 이렇게 집중이 안 되는지 자책하는 자신을 발견한 적 있는가? 아마 대부분의 사람들은 공감할 것이다.한 가지 일에 몰입하기 어려워진 세상... 무언가를 깊이 생각하거나 오랫동안 집중하는 능력이 점차 사라지고 있다는 불안감... 이것이 단순히 개인의 의지력 부족 탓일까? 요한 하리의 『도둑맞은 집중력』은 이 물음에 놀라운 답을 제시한다.집중력을 도둑맞은 건 당신의 잘못이 아니다. 우리는 지금 보이지 않는 전쟁의 한가운데 서 있다. 그리고 그 적은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 조직적이고, 강력하고, 교묘하다.... 2025. 4. 21.
당신의 '일의 감각'은 타고난 것이 아니다 – '감각'의 비밀 32년 크리에이티브 커리어에서 찾아낸 감각의 원천이런 사람 있잖아요... 어떤 일을 맡겨도 항상 남다른 결과물을 내놓는 사람. 디자인을 맡겨도, 기획을 맡겨도, 심지어 간단한 메일 한 통을 써도 묘하게 빛나는 무언가가 있는 사람. 우리는 흔히 이런 사람을 '감각이 좋다'고 표현하죠.그런데 혹시 이런 생각 해보셨나요? '나는 감각이 없나?', '감각은 타고나는 걸까?', '나도 감각 좋은 사람이 될 수 있을까?'저 역시 늘 비슷한 고민을 했어요. 어떤 사람들은 디자인, 브랜딩, 기획 등 다양한 분야에서 특별한 결과물을 만들어내는데... 그들만의 비결이 무엇일까? 단순히 타고난 재능일까, 아니면 후천적으로 키울 수 있는 것일까?이런 질문들에 답을 찾던 중 네이버의 녹색 검색창을 디자인하고, 카카오의 공동대표.. 2025. 4. 10.
14세 찻집 알바에서 52조 원까지: 리카싱이 알려주는 무한한 부의 비밀 당신은 스스로를 부자라고 생각하나요? 아니면 부자가 되고 싶은가요?어떤 이들은 명품으로 가득한 옷장을, 또 어떤 이들은 고급 스포츠카를, 혹은 널찍한 별장을 꿈꾸죠.하지만 52조 원의 자산을 보유한 아시아 최고의 부자 리카싱은 충격적인 말을 합니다.'부를 쌓는 것은 가장 쉬운 일이다. 진정한 어려움은 부를 쌓은 후 그것을 어떻게 활용하느냐에 있다.'   14세에 찻집 알바로 시작해 세계적인 부호가 된 사람의 말이라고 하기엔 너무 쉽게 들리지 않나요? 저 역시 그렇게 생각했습니다.그런데 『무한의 부』를 읽으면서 알게 되었습니다. 리카싱에게 '부'란 단순한 숫자가 아니었단 사실을... 돈으로 계산되는 자산이 아니라 무한히 성장하는 '내면의 동력'이었다는 것을... 우리가 흔히 생각하는 부자의 모습과 달리, .. 2025. 4. 8.
책은 읽는 것이 아니라 관계 맺는 것이다: 헤르만 헤세의 독서론 요즘 저는 책을 '읽는' 것과 책과 '관계 맺는' 것의 차이에 대해 생각해 보는 중입니다...누구나 책을 읽지만, 그 책과 진정한 관계를 맺는 사람은 얼마나 될까요?지하철에서, 카페에서, 혹은 잠들기 전 침대에서 우리는 무수히 많은 책의 페이지를 넘기지만... 그 내용이 우리의 삶에 얼마나 스며들까요?현대 사회에서 독서는 종종 '해야 할 일'의 목록에 들어가 있습니다.한 달에 책 몇 권, 일 년에 책 몇십 권이라는 목표치를 세우고, 그것을 달성하기 위해 서둘러 페이지를 넘깁니다.마치 독서가 체크리스트의 한 항목인 것처럼...하지만 이런 '양'을 추구하는 독서가 우리에게 진정한 만족을 주는 걸까요?헤르만 헤세의 『책이라는 세계』를 만난 것은 그런 의문이 절정에 달했을 때였습니다.노벨 문학상을 수상한 위대한.. 2025. 4. 2.
세컨드 브레인 : 당신 속의 숨겨진 두 번째 뇌, 장(腸)의 놀라운 비밀 감정, 면역, 직감까지... 장이 지배하는 우리 몸과 마음어제 먹은 음식이 오늘의 기분을 좌우한다면 믿으시겠습니까?아침에 일어나 느끼는 몸의 상태, 하루 종일 따라다니는 감정의 흐름이... 사실은 우리 뇌가 아닌 '장'에서 시작된다면요?현대 의학은 지금 놀라운 발견을 하고 있습니다.바로 우리 몸 속에 숨어있는 '제2의 뇌', 장의 놀라운 능력에 관한 것이죠.장이 단순한 소화기관이 아니라 우리의 면역, 호르몬, 감정, 심지어 의사결정까지 좌우하는 핵심 기관이라면... 그동안 우리는 얼마나 많은 것을 놓치고 있었을까요?"장은 단순한 소화 및 배설기관이 아니다.장은 뇌에 필적할 정도의 능력을 지니고자체의 신경계까지 갖고 있어서 '제2의 뇌'라고 불린다."1. 장과 뇌는 연결되어 있다 - 끊임없는 대화의 세계장.. 2025. 3. 30.
강물처럼 흐르는 깨달음, 싯다르타 : 헤르만 헤세가 전하는 동양의 지혜, 진정한 자아를 찾아서 "당신은 어떤 강을 본 적이 있나요?"잔잔히 흐르는 강, 거칠게 흐르는 강... 그 모습은 다양하지만 결국 바다로 향하죠.우리의 삶도 그런 강과 닮아있다고 생각해요.때로는 빠르게, 때로는 천천히... 어떤 때는 맑게, 어떤 때는 흐리게 흐르면서도 결국 같은 바다를 향해 가고 있으니까요.헤르만 헤세의 '싯다르타'는 바로 그런 삶의 흐름과 깨달음의 여정을 담은 작품입니다.처음 이 책을 펼쳤을 때, 저는 깨달음이라는 것이 어떤 특별한 순간에 갑자기 찾아오는 것이라고 생각했어요.하지만 싯다르타의 여정을 따라가다 보니, 깨달음이란 결국 우리가 거쳐온 모든 경험의 총합이라는 것을 알게 되었습니다.작품 소개 및 배경: 동서양 지혜의 만남헤르만 헤세의 '싯다르타'는 1922년 출간된 소설로, 부처의 시대를 배경으로 한.. 2025. 3. 27.
결국 잘되는 사람들은 태도가 다릅니다 : 스토아 철학으로 배우는 성공 원칙 오늘도 저는 통제할 수 없는 일들에 시간과 에너지를 낭비하고 있었습니다.회사에서 갑자기 바뀐 계획, 동료의 예상치 못한 반응, 날씨까지...모든 게 제 마음대로 되지 않는다는 생각에 스트레스가 쌓여갔습니다.그런데 문득 이런 생각이 들었습니다.'내가 통제할 수 있는 건 결국 나 자신뿐인데, 왜 이렇게 다른 것들에 휘둘리고 있을까?'사실 이런 고민은 저만의 것이 아닙니다.2300년 전 고대 그리스 사람들도 같은 고민을 했습니다.그리고 그들은 '스토아 철학'이라는 해답을 찾았습니다.이 책 '결국 잘되는 사람들의 태도'는 그 오래된 지혜가 현대 사회에서도 여전히 유효함을 보여줍니다.1. 스토아 철학: 2300년 동안 이어진 태도의 바이블스토아 철학의 핵심은 단순합니다.세상에는 통제할 수 있는 것과 없는 것이 있.. 2025. 3. 13.
"질투라는 감옥"에서 탈출하는 법 : 당신을 옥죄는 감정의 진실 누구나 한 번쯤은 SNS를 보다가 마음이 불편했던 경험이 있을 겁니다...친구의 화려한 여행 사진, 동료의 승진 소식, 지인의 결혼 발표...그리고 이어지는 묘한 감정.'나는 왜 저렇게 못 살까?''저 사람만 잘 되는 것 같아...''나도 저렇게 살 수 있었을 텐데...'이런 생각이 들 때마다 자책하시나요? 하지만 걱정 마세요.질투는 당신만의 문제가 아닙니다.오히려 인간이라면 누구나 가지고 있는 자연스러운 감정이에요.플라톤이 말했듯 질투는 쾌락과 고통이 혼합된 복잡한 감정이며, 때로는 우리를 성장시키는 원동력이 되기도 합니다. 1. 질투, 그 보편적 감정의 실체"우리 주변에 질투에 얽힌 이야기가 넘쳐난다는 사실이 나의 직감의 반증인 셈이다. 질투는 끊임없이 문학과 영화의 소재로 쓰이며 그 집요한 정념은 .. 2025. 2. 18.
의도의 힘 : 성공한 사람들이 절대 말하지 않는 의도의 7가지 얼굴 오늘도 여느 때처럼 출근길 지하철에서 스마트폰을 들여다보고 있었어요.문득 고개를 들어보니 주변의 모든 사람들이 똑같은 자세로 스마트폰을 보고 있더라구요.우리는 언제부터 이렇게 단절된 삶을 살게 된 걸까요?웨인 다이어의 '의도의 힘'은 우리가 잃어버린 '연결'에 대해 이야기합니다.그가 말하는 '의도'는 단순히 목표를 이루고자 하는 의지가 아닌, 우주에 존재하는 근원적인 힘이에요.우리는 모두 이 근원적 에너지와 연결되어 있지만, 분주한 일상 속에서 그 소중한 연결을 놓쳐버렸다고 합니다.1. 의도란 무엇인가?의도는 우리 모두가 태어날 때부터 가지고 있는 우주의 창조적 힘입니다.이는 단순한 목표 설정이나 의지와는 다른 차원의 개념이에요.저자는 의도를 "우리의 삶과 세상을 비롯한 모든 것에 존재하는 근원적 에너지.. 2025. 2. 11.
'초효율'의 비밀 : 게으른 천재들은 어떻게 돈과 시간을 동시에 벌어내는가 당신은 하루 24시간을 어떻게 보내고 계신가요?저자는 초등학교 교사 시절, 매일 아침 7시에 출근해서 밤 10시까지 학교에 남아 일했습니다. 그런데 월급은 고작 230만원이었습니다.반면 지금은 하루 4시간만 일하면서도 월 매출 25억을 달성하고 있죠.이 극적인 차이는 어디서 왔을까요?바로 '초효율'이라는 새로운 패러다임을 발견했기 때문입니다.1. 돈 버는 체질로의 변화저자는 찢어지게 가난했던 어린 시절부터 돈에 대한 강한 집착을 가지고 있었습니다.20대에는 막연히 사업을 시작했지만 실패를 겪었고, 결국 월급 230만원을 받는 초등학교 교사가 되었습니다.이후 '외주'라는 부업을 시작으로 로고 디자인과 상세페이지 디자인으로 월 1,000만원 이상을 벌게 되었지만, 시간적 여유가 없다는 새로운 문제에 직면했습.. 2025. 2. 6.
'사회심리학'의 비밀 : 우리는 왜 서로에게 영향을 주고받는가? 지하철에서 스마트폰을 보며 무심코 다리를 꼬는 순간, 옆 사람도 같은 자세를 취합니다.카페에서 우연히 마주친 낯선 이의 미소에 저절로 따라 웃게 되고,회의실에서 동료들의 의견에 고개를 끄덕이다 보면 어느새 나의 생각도 바뀌어 있죠.이처럼 우리의 행동은 정말 '나'만의 순수한 선택일까요?아니면 보이지 않는 사회적 영향력이 작용하는 것일까요?1. 사회심리학이란?사회심리학은 인간의 생각과 감정, 행동이 다른 사람들과의 상호작용 속에서 어떻게 형성되고 변화하는지를 과학적으로 연구하는 학문입니다.우리가 '나'라고 생각하는 정체성조차 사회적 관계 속에서 형성되며, 이는 개인의 성격이나 기질만으로는 설명할 수 없는 복잡한 사회적 현상입니다.예를 들어 '솔로몬 아시의 동조 실험'에서는 한 명의 실험 참가자가 다수의 사.. 2025. 2. 2.
세스 고딘의 전략 수업 : 시스템을 이해하고 변화를 주도하는 297가지 인사이트 우리는 지금 AI가 등장하고, 국제 정세가 급변하는 불확실성의 시대를 살고 있습니다.이런 시대에 우리는 어떤 전략을 가져야 할까요?저는 최근 세스 고딘의 새 책을 읽으면서 많은 생각을 하게 되었습니다...특히 인상 깊었던 것은 "전략은 '그렇게 됨'의 철학이다"라는 문장이었습니다.우리가 매일 하는 선택들이 모여 우리의 미래를 만든다는 것이죠.그렇다면 우리는 어떤 선택들을 해야 할까요?1. 전략이란 무엇인가?전략은 단순한 계획이 아닙니다.더 나은 미래를 만들기 위한 철학입니다.우리는 주변의 시스템을 이해하고, 사람들의 욕구에 공감하며, 시간의 흐름을 인식해야 합니다.그래야만 정교한 전략을 통해 변화를 이끌어낼 수 있습니다.2. 시스템 이해하기시스템은 우리 주변 어디에나 존재하며, 눈에 보이지 않지만 우리의.. 2025. 2. 1.
'여백 사고'로 성장하는 삶 저는 요즘 이런 생각을 자주 합니다...'더 바쁘게 살면 더 성장할 수 있을까?''더 많은 것을 채우면 더 풍요로워질까?'우리는 끊임없이 무언가를 채우려 합니다.일정을 꽉 채우고, SNS를 채우고, 자기계발로 시간을 채우죠.하지만 채우면 채울수록 오히려 마음 한켠의 불안감은 더 커져만 갑니다.그런 제게 이 책은 신선한 통찰을 주었습니다.'비움'이 아닌 '만드는 여백'이라는 새로운 관점으로요.1. 여백이란 무엇인가?여백은 단순한 '비어있음'이 아닙니다.새로운 가능성이 잠재된 공간이자, 나를 지키는 완충지대입니다.마치 전통 한옥의 툇마루처럼, 내부와 외부 사이의 적절한 거리를 만들어주는 공간이죠.2. 일의 여백바쁜 일상 속에서도 여백을 만들 수 있습니다:즉각적인 결정이 필요할 때는 중립적 상태 유지하기최고와.. 2025. 1. 29.
왜 어떤 글은 시대를 초월해 살아남는가? 글을 쓴다는 것... 때로는 너무나 막막하게 느껴지죠.특히 SNS 시대를 살아가는 우리에게 '좋은 글'을 쓴다는 것은 더욱 어려운 과제가 되었습니다.하지만 우리는 알고 있습니다.시대를 초월해 살아남는 글이 있다는 것을.그리고 그런 글에는 분명 특별한 무언가가 있다는 것을...1. 설명의 힘: 독자를 사로잡는 비밀우치다 다쓰루는 '설명하는 힘'을 강조합니다.무라카미 하루키, 미시마 유키오와 같은 작가들이 보여주는 탁월한 설명 능력은 독자들을 사로잡는 핵심 요소입니다.그들은 복잡한 개념도 명확하게 전달하며, 독자의 이해를 돕는 방식으로 글을 씁니다.2. 독자에 대한 경의: 진정한 소통의 시작독자를 위한 글쓰기... 이것은 단순한 구호가 아닙니다.우치다는 독자의 지성을 존중하고 진심을 다해 소통하는 것이 좋은.. 2025. 1. 28.
판단의 버릇 : 판단의 함정에 빠진 당신, 이 책이 구원이 될 것입니다. 우리는 매일 수많은 판단을 내립니다.아침에 일어나 어떤 옷을 입을지부터 시작해서,퇴근길에 어떤 루트로 집에 갈지까지...이런 판단들이 쌓여 우리의 삶을 만들어갑니다.하지만 우리의 판단은 과연 올바른 걸까요?우리의 뇌는 생각보다 비효율적으로 작동할 때가 많습니다.특히 판단을 내릴 때는 더욱 그렇죠.저는 최근 한 가지 흥미로운 실험을 했습니다.일주일 동안 제가 내린 모든 판단들을 기록해보았죠.그 결과는 충격적이었습니다.제 판단의 대부분이 습관적이고 무의식적이었다는 것을 발견했기 때문입니다.마치 자동 프로그램처럼 돌아가는 제 뇌의 모습이 보였습니다.이 책 『판단의 버릇』은 우리가 무의식적으로 저지르는 8가지 치명적인 판단 실수를 다룹니다.놀라운 점은 이런 실수들이 개인의 능력이나 지식과 무관하다는 것입니다.오.. 2025. 1. 17.
혼돈의 시대, 당신의 '의미의 지도'는 어디를 가리키고 있나요? "인생에서 경험하는 참혹한 일들이 사실은 인생의 필수 전제일 수 있다는 것과 이 조건 역시 이해하고 수용할 수 있음을 배웠다."우리는 지금 그 어느 때보다 불확실한 시대를 살아가고 있습니다. 매일 아침 뉴스를 보면 세상이 더욱 혼란스러워지는 것만 같고, SNS를 열 때마다 남들은 다 잘 살고 있는 것 같은 착각에 빠지곤 하죠. 하지만 이런 혼돈의 시기야말로 우리에게 새로운 '의미의 지도'가 필요한 때입니다. 우리의 적응 행동은 장기적으로 사회 공동체를 염두에 두고 만들어지며, 이런 창조적 행동을 서로 공유하면서 우리는 함께 성장해 나갈 수 있습니다. 이런 시대에 우리는 어떤 '지도'를 들고 살아가야 할까요? 질서 너머 바로가기 12가지 인생의 법칙 바로가기 .. 2024. 12. 27.
접시닦이에서 AI 황제가 되기까지: 젠슨 황의 성공 원칙 AI 시대의 새로운 리더십을 말하다접시닦이로 시작해 세계 최고의 AI 기업을 일군 젠슨 황... 그의 이야기는 마치 현대판 아메리칸 드림과도 같습니다. 하지만 그의 성공은 단순한 우연이나 운이 아닙니다. 30년이라는 긴 시간 동안 한 방향을 바라보며 꾸준히 혁신을 이어온 결과입니다.특히 주목할 만한 점은 그의 독특한 리더십 스타일입니다. 빌 게이츠의 냉철한 비즈니스 감각도, 스티브 잡스의 카리스마적인 리더십도 아닌... 젠슨 황만의 새로운 리더십이 AI 시대를 이끌어가고 있습니다.1. 젠슨 황의 리더십 철학지적 정직성: 실패를 인정하는 용기젠슨 황의 가장 큰 특징은 "지적 정직성"입니다. 최근 AI칩 '블랙웰'의 출시 지연 사태에서 보여준 것처럼, 그는 실패나 문제를 숨기지 않고 정직하게 인정합니다. 이.. 2024. 12. 25.
자신을 옥죄는 기준을 내려놓으니, 비로소 행복이 찾아왔다 "당신은 지금 자신에게 얼마나 엄격한가요? 그 엄격함이 당신을 진정 행복하게 만들고 있나요?" 어른의 행복은 조용하다 바로가기 우리는 왜 자신을 너무 몰아붙일까?"시간약속에 지나치게 엄격한 면이 있습니다. '절대 지각하면 안 돼!'라는 강박에 사로잡혀 약속장소에 필요 이상으로 일찍 도착합니다.그런데 상대의 지각은 전혀 거슬리지 않고 '좀 둘러보면서 시간 보내면 되겠네'라고 생각할 정도입니다."이런 경험, 당신도 있지 않나요? 다른 사람의 실수는 너그럽게 이해하면서도 정작 자신의 작은 실수조차 용납하지 못하는 모습. 완벽을 추구하느라 지친 당신의 모습이 보입니다.네모토 히로유키의 『나를 내려놓으니 내가 좋아졌다』는 우리가 왜 이토록 자신을 몰아세우는지, 그리고 어떻게 하면 이 무거.. 2024. 12. 22.
어른의 행복은 조용하다: 불행을 수비하는 법 "우린 너무 쓸데없이 불행하고 너무 복잡하게 행복하다"요즘 들어 자주 생각합니다. 왜 어릴 때는 그토록 찬란했던 행복이 어른이 되니 이토록 희미해졌을까... 마치 흑백필름처럼 무채색으로 바래버린 것만 같은 기분이 듭니다. 하지만 어쩌면 우리는 행복을 너무 거창하게 생각하고 있는지도 모릅니다. 헤르만 헤세의 '나로 존재하는 법' 바로가기 행복은 찾는 게 아니라 지키는 것"불행은 행복에 비해 너무 강하고, 구체적이다. 행복이 상상이라면 불행은 일상인 것이다."우리는 행복을 막연하게 상상합니다. "돈을 많이 벌면 행복할 거야", "좋은 집을 사면 행복할 거야" 같은 식으로요. 하지만 불행은 다릅니다. 갑자기 찾아온 감기, 통장 잔고의 빨간 숫자, 가족과의 다툼처럼 매우 구체적이고 현실.. 2024. 12. 20.
최민환-율희 폭로전: 우리는 왜 이토록 거짓말에 취약할까? "성매매를 했다" vs "사실이 아니다"... 최근 연예계를 뒤흔든 최민환-율희 부부의 폭로전을 보면서 많은 생각이 들었습니다. 누군가는 거짓말을 하고 있고, 또 누군가는 그 거짓말에 속고 있죠. 이런 모습이 마치 우리 사회의 축소판처럼 보입니다. 1. 거짓말이 만연한 사회, 그 뿌리를 찾아서한국은 OECD 국가 중 사기 범죄 발생률 1위라는 불명예를 안고 있습니다. 2013년 WHO 조사에 따르면, 한국은 전체 범죄 대비 사기 범죄 비율이 세계에서 가장 높은 것으로 나타났습니다. 이는 단순한 통계 이상의 의미를 가집니다. 우리 사회에 거짓말이 얼마나 깊이 뿌리내리고 있는지를 보여주는 증거이기 때문입니다."한국인의 거짓말이 가진 특징은 여기에 있습니다. 바로 거짓말에 관대하다는 것입니다."역사적 맥락에서.. 2024. 12. 19.
헤르만 헤세의 '나로 존재하는 법': 고집스럽게 나다움을 찾아가는 여정 만약 이 책에 관심을 갖고 계셨다면,당신은 아마 지금 '나다움'을 잃어가고 있다고 느낄 것입니다.매일 아침 거울을 보며 "이게 정말 내가 원하는 모습일까?" 고민하고 계실 테니까요.저 역시 그랬습니다.더 성공한 사람이 되어야 한다는 압박감에 숨이 막힐 것 같았죠.그러던 어느 날, 헤르만 헤세의 말 한마디가 제 마음을 흔들었습니다."사람은 개선되기 위해 존재하는 것이 아니라, 각자의 개성을 가지고 살아가기 위해 존재하는 것이다."이 말이 제게 큰 위로가 되었습니다.우리는 누군가의 기대에 맞춰 살아갈 필요가 없다는 걸 깨달았기 때문입니다.이 책을 읽으면서 저는 용기를 얻었습니다.'나다움'을 찾아가는 여정이 때로는 외롭고 두렵겠지만,그것이야말로 제가 걸어가야 할 길이라는 확신이 들었거든요.당신도 이 책을 통해.. 2024. 12. 12.
돈을 사랑하되 휘둘리지 않는 법 : 100년 전 월가의 현인에게 배우는 투자의 지혜 "돈이 전부는 아니지만... 돈 없이는 아무것도 아니다"투자 시장을 바라보며 이런 모순된 감정을 느껴본 적 있으신가요?돈을 벌고 싶은 마음은 간절한데... 어떻게 시작해야 할지,무엇을 조심해야 할지 알 수 없어 망설이고 있진 않으신가요?저는 이 책을 읽으며 투자의 본질에 대해 깊이 생각해보게 되었습니다.100년 전 월가의 현인이 남긴 지혜가 오늘날까지 유효한 이유는 무엇일까요?그것은 바로 인간의 본성과 시장의 본질이 변하지 않았기 때문입니다.투자란 단순히 돈을 버는 기술이 아닙니다.그것은 인간의 심리와 시장의 메커니즘을 이해하고,균형 잡힌 시각으로 돈을 대하는 예술입니다.1. 돈과 도덕 사이의 균형점"주식으로 1억을 벌었는데 왜 난 더 불행해졌을까?"월가의 현인 코스톨라니는 충격적인 진실을 폭로합니다.".. 2024. 12. 11.
1% 더 나은 오늘이 만드는 37배의 미래: 영국 사이클팀도 인정한 작은 습관의 힘 "이번에야말로..."새해가 될 때마다, 월요일마다, 매일 아침마다 다짐했습니다. 하지만 그때뿐이었죠. 운동복을 사고, 헬스장 등록을 하고, 책을 사 모으고... 결과는 늘 실패였습니다. 마치 쳇바퀴 도는 햄스터처럼, 같은 자리만 맴돌았죠.그러다 우연히 이 책을 만났습니다. '아주 작은 습관의 힘'... 제목부터 저를 끌어당겼죠. 거창한 목표 대신 작은 실천, 대단한 의지 대신 작은 습관... 이게 바로 제가 찾던 답이었습니다. 사실 우리는 알고 있었을지도 모릅니다. 의지력이나 동기부여가 아닌, 시스템의 힘이 필요하다는 것을. 그리고 그 시스템은 바로 '작은 습관'에서 시작된다는 것을.저는 이제 알게 되었습니다. 우리의 인생을 바꾸는 건 대단한 결심이 아니라, 매일 조금씩 더 나아지는 작은 변화라는 것을... 2024. 12. 10.
"왜 나는 변했을까?" - 긍정확언을 넘어 질문으로 시작하는 기적의 심리학 도입부: 질문이 시작된 곳에서 기적이 피어나다"난 이번에는 꼭 성공할 거야!" 올해 초, 저는 이런 긍정적인 마음가짐 하나만으로 사업에 뛰어들었습니다. 매일 아침 거울을 보며 "난 할 수 있어!"를 외치고, 모든 결정을 직관과 긍정적인 마인드에 맡겼죠. 하지만 10개월 만에 사업은 실패로 끝났고, 빚만 남았습니다. 그때마다 더 크게 "할 수 있다!"를 외쳤지만, 현실과 믿음 사이의 간극은 오히려 더 커져만 갔습니다.노아 세인트 존의 '어포메이션'은 바로 이런 맹목적 긍정이 실패하는 지점에서 시작됩니다. 그는 긍정확언이 실패하는 근본적인 이유를 '믿음의 간격'이라고 설명하면서, "왜 나는 이번에는 다른 선택을 하게 되었을까?"와 같은 질문을 통해 이 간격을 메우는 혁신적인 방법을 제시합니다. .. 2024. 12. 9.
데이터는 어떻게 세상을 지배하는가 : 당신의 데이터는 안녕하십니까? 별점 하나로 무너지는 브랜드, 데이터가 재편하는 새로운 질서구글 메타 아마존이 당신의 데이터에 집착하는 진짜 이유 박태웅의 AI강의 2025 바로가기 21세기를 위한 21가지 제언 바로가기 "네이버에서 검색했더니 갑자기 인스타그램에 관련 광고가 뜨더라구요.""유튜브는 어떻게 내가 좋아할 영상만 추천하는 걸까요?"일상적인 대화에서 자주 듣는 이런 이야기들은 우리가 이미 데이터의 바다에서 헤엄치고 있다는 것을 보여줍니다. 매일 아침 스마트폰을 켜는 순간부터 잠들기 전 마지막 SNS 확인까지, 우리는 끊임없이 데이터를 만들어내고 있습니다. 그리고 그 데이터는 우리도 모르는 사이에 우리의 삶을 지배하고 있죠.1. 데이터가 재편하는 새로운 세상의 질서과거의 황금.. 2024. 12. 8.
룩 어게인 : '넛지'의 저자가 밝히는 습관화의 덫에서 벗어나는 법 매일 아침 같은 시간에 일어나 같은 카페에서 같은 메뉴를 주문하고, 같은 길을 따라 출근하는 우리의 모습. 언제부터인가 일상이 무미건조하게 느껴지기 시작했습니다. 이런 '습관화'는 우리의 삶을 편리하게 만들지만, 동시에 우리를 무감각하게 만듭니다.우리는 이미 넛지(선한 영향력)와 슬러지(나쁜 영향력)에 익숙해져 있습니다. 카페에서 "사이즈업 하시겠어요?"라는 질문에 자연스레 고개를 끄덕이고, SNS의 끝없는 스크롤에 시간을 허비하는 것이 일상이 되었죠. 하지만 이런 습관화된 행동들이 정말 우리가 원하는 삶의 방향일까요?베스트셀러 『넛지』의 공동저자 캐스 선스타인이 새롭게 선보이는 『룩 어게인』은 이러한 습관화의 덫에서 벗어나 삶을 새롭게 바라보는 방법을 제시합니다. 저자는 우리가 더 나은 선택을 할 수 .. 2024. 12. 7.
넛지의 마법 : 당신의 선택을 바꾸는 작은 개입의 힘 "아... 또 늦잠이다!"매일 아침 알람을 듣고 "5분만 더..."라고 중얼거리며 스누즈 버튼을 누르시나요? 혹은 새해 결심으로 헬스장 등록은 했지만 한 번도 가지 않은 경험이 있으신가요? 우리는 모두 이성적으로 생각할 때와 실제 행동할 때의 차이를 경험합니다.넛지(Nudge)는 '팔꿈치로 살짝 찌르다'라는 뜻으로, 강요나 금지 없이 사람들의 선택을 유도하는 부드러운 개입을 의미합니다. 마치 친구가 "이거 한번 해볼래?"하고 팔꿈치로 툭 치듯이, 우리의 행동을 자연스럽게 이끄는 것이죠.이것이 바로 '넛지'가 필요한 순간입니다. 우리의 뇌는 때때로 게을러지고 싶어 하지만, 작은 개입으로도 더 나은 선택으로 이끌 수 있기 때문입니다. 싸우지 않고 이기는 기술 바로가기1. 우리 안의 두 시스템: 자동 v.. 2024. 12. 6.
무의식은 어떻게 나를 설계하는가 : 당신의 뇌는 이미 결정했다- 무의식이 지배하는 삶의 비밀 "이상하네..."며칠 전, 엘리베이터에서 문득 든 생각입니다. 아침마다 똑같은 층에서 내리는데, 버튼을 누르는 순간을 본 적이 없어요. 손가락이 저절로 움직이더군요.그러고 보니 출근길에 마시는 아메리카노도, 자주 가는 식당의 메뉴도 모두 '그냥 자연스럽게' 선택하고 있었습니다. 마치 게임 공략집을 보고 게임을 하듯, 제 뇌는 이미 최적의 선택지를 학습해둔 것 같았어요.하지만 이런 자동화된 선택들이 과연 정말 '내' 의지에서 비롯된 것일까요? 아니면 그저 무의식이 만들어낸 패턴의 반복일까요? 이런 의문은 우리의 자유의지에 대한 근본적인 질문으로 이어집니다.데이비드 이글먼의 『무의식은 어떻게 나를 설계하는가』는 이런 의문에 대한 흥미로운 답을 제시합니다. '내면소통'에서 발견한 나에 대한.. 2024. 12. 5.
재능의 법칙 : 당신의 재능은 운명이 아닙니다 - 성장의 진실 "재능은 타고나는 것이 아니라, 결핍을 극복하는 과정에서 만들어진다""난 재능이 없어." 이런 생각을 해본 적이 있으신가요? 저는 어릴 때부터 재능이라는 단어에 큰 콤플렉스를 가지고 있었습니다. 주변의 뛰어난 친구들을 보며 수없이 자책했던 기억이 납니다. 하지만 이 책은 우리가 재능에 대해 가진 모든 고정관념을 완전히 뒤집어 놓았습니다.이 책의 저자 폴리나는 4년이라는 시간 동안 1,300명이 넘는 성공자들의 삶을 심층적으로 연구했습니다. 그리고 놀라운 패턴을 발견했습니다. 우리가 알고 있는 대부분의 성공한 사람들은 처음부터 뛰어난 재능을 가진 것이 아니었습니다. 오히려 그들은 심각한 결핍이나 한계를 가진 사람들이었죠. 더욱 흥미로운 점은, 이들이 자신의 부족함을 극복하는 과정에서 독특한 재능을 개발했다.. 2024. 12. 4.
김미경의 딥마인드: 열심히가 아닌 깊이 있게 살아가는 법 우리는 열심히 살아가는 것이 정답이라고 생각합니다. 하지만 열심히만 살다 보면 결국 허무함을 느끼게 됩니다. 이런 현상에 대해 어제 소개한 '레버리지'는 기술적인 해결책을 제시했습니다. 더 적게 일하면서도 더 많은 성과를 내는 방법을 알려주었죠.오늘은 김미경 선생님의 신간 '딥마인드'를 통해 더 근본적인 해결책을 찾아보려 합니다. 이 책은 우리에게 날카로운 질문을 던집니다."당신은 지금 열심히의 노예가 되어있지 않나요?"열심히 사는 것도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 깊이 있게 사는 것입니다. 우리는 왜 이렇게 살아가고 있는지, 진정으로 원하는 것은 무엇인지 깊이 있게 들여다볼 필요가 있습니다. 이 책은 바로 그 방법을 구체적으로 알려줍니다. 레버리지 바로가기 몰입의 즐거움 바로가기 .. 2024. 12. 3.
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