감정지능11 감정은 어떻게 만들어지는가? : Part2. 일상에서 감정을 현명하게 다루는 법 - 뇌과학자의 실용 감정 처방전 "감정은 운명이 아니다."지난 글에서 우리는 충격적인 사실을 발견했습니다. 우리가 당연하게 여겨온 '기쁨', '슬픔', '분노'와 같은 감정들이 실은 뇌가 만들어내는 예측이라는 것을요. 이 발견은 우리에게 엄청난 가능성을 열어줍니다.당신이 지금 느끼는 그 감정이 당신을 지배하고 있나요? 아니면 당신이 그 감정을 지배하고 있나요?오늘은 이 질문에 대한 명쾌한 해답을 드리려고 합니다. 뇌과학이 밝혀낸 놀라운 발견을 바탕으로, 당신의 감정을 통제하고 활용하는 구체적인 방법을 알려드리겠습니다.이제 당신은 감정의 노예가 아닌, 주인이 될 수 있습니다.감정이 세상을 움직이는 방식: 뇌과학이 밝혀낸 충격적 진실당신은 지금 어떤 감정을 느끼고 있나요? 그리고 그 감정이 정말 '당신의 것'이라고 확신하시나요?충격적인 사.. 2024. 11. 22. 기분 좋은 말투 품격 있는 말투 : 교양있는 대화로 신뢰받는 사람이 되는 법 당신은 하루에 몇 마디의 말을 하시나요? 연구에 따르면 평균적으로 하루 약 2만 개의 단어를 사용한다고 합니다. 이렇게 많은 말들이 우리의 인간관계와 인생에 어떤 영향을 미칠까요?"말은 그 사람의 내면세계를그대로 반영하는 거울입니다."1. 말투의 힘: 당신의 말이 당신의 운명을 결정한다 첫인상을 좌우하는 말투 첫 만남에서 상대방이 당신을 판단하는 시간은 단 30초입니다. 이 짧은 시간 동안 당신의 말투는 결정적인 역할을 합니다. 말투의 3가지 핵심 요소:목소리의 톤과 크기상황에 맞는 적절한 크기로 말하기너무 크거나 작지 않은 중간 톤 유지하기상대가 편안하게 들을 수 있는 목소리로 대화하기말의 속도와 리듬너무 빠르거나 느리지 않게 적당한 속도 유지중요한 내용은 천천히, 강조해서 말하기상대방이 이해할 수 .. 2024. 11. 9. 공감은 지능이다 : 뇌과학이 밝힌 더 나은 삶의 기술 공감하는 뇌, 신경과학이 알려주는 인간관계의 비밀당신의 뇌는 지금 이 순간에도 변화하고 있습니다. '공감은 지능이다'라는 사실을 기억하세요. 그리고 그 변화를 당신이 직접 이끌 수 있다면 어떨까요?우리는 매일 수많은 사람들과 마주치며 살아갑니다. 어떤 날은 타인의 감정에 깊이 공감하며 따뜻한 연결을 만들어내고, 또 어떤 날은 무심코 지나치며 차가운 벽을 쌓습니다. '공감은 지능이다'라는 책이 말하듯, 이런 차이는 우리의 뇌에서 비롯됩니다. 과연 이런 차이는 어디에서 오는 걸까요? 신경과학은 이제 그 해답을 찾아냈습니다. 1. 공감의 신경과학: 놀라운 발견" '공감은 지능이다'가 강조하듯, 공감은 타고나는 것이 아닙니다. 당신의 뇌는 매 순간 공감 능력을 키울 수 있습니다." 신경과학자들은 fMRI 연구.. 2024. 11. 2. 아무도 상처받지 않는 대화법 : 상대방을 존중하는 말투, 당신의 삶을 바꾸는 마법 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다, 그 비밀은 '부정하지 않기' 당신은 혹시 자신도 모르게 상대방을 부정하고 있지는 않나요? 우리는 종종 상대방을 위한다는 명목으로 무의식적으로 부정적인 말을 합니다. 하지만 이런 습관은 인간관계를 해치고, 상대방에게 상처를 줄 수 있습니다. 『아무도 상처받지 않는 대화법』은 이러한 문제에 대한 해결책을 제시합니다. "상대가 상처받았다면 이미 내 말은 통하지 않는다"이 책의 핵심 메시지입니다. 저자 하야시 겐타로는 칭찬이나 긍정 화법보다 더 중요한 것은 '상대를 부정하지 않는 말투'라고 강조합니다. 놀랍게도, 단순히 부정적인 말투를 버리는 것만으로도 갈등의 90%가 해소될 수 있다고 합니다. 많은 사람들이 '토론'을 이기기 위한 싸움으로 여깁니다. 하지만 이는 잘못된 접근법.. 2024. 10. 26. 끌리는 이들에겐 이유가 있다 : 당신의 숨겨진 매력을 깨우는 30가지 비밀 당신은 왜 어떤 사람들에게 끌리는지 생각해 본 적이 있나요? 그들의 외모? 말투? 아니면 그저 설명할 수 없는 '무언가'? 사실 매력적인 사람들에겐 우리가 미처 깨닫지 못한 비밀이 있습니다. 그리고 그 비밀은 생각보다 단순할 수 있습니다. 박기수의 "끌리는 이들에겐 이유가 있다：성공한 사람들의 30가지 매력"은 이 비밀을 파헤치는 열쇠입니다. 이 책은 우리가 흔히 '타고난 것'이라고 여기는 매력이 사실은 노력과 연습으로 얻을 수 있는 기술임을 보여줍니다. 자, 이제 당신의 숨겨진 매력을 깨우는 여정을 시작해볼까요? 30초의 마법: 첫인상의 힘"30초 안에 상대방에게서 전해진 느낌이 향후 만남의 85%를 결정한다"이 문장을 읽고 놀라셨나요? 네, 맞습니다. 우리의 첫인상은 단 30초 만에 결정되고, 그것이.. 2024. 10. 10. 유연함의 힘: 당신의 성장을 가로막는 장벽을 무너뜨리는 비밀 당신은 지금 어떤 도전에 직면해 있나요? 새로운 직책에 적응하느라 고군분투하고 있나요? 아니면 예상치 못한 인생의 변화에 당황하고 있나요? 우리는 모두 살아가면서 크고 작은 도전들을 마주하게 됩니다. 그리고 이러한 도전들은 때로는 우리를 좌절시키고, 때로는 우리를 성장시킵니다. 하지만 여기서 중요한 것은 우리가 이러한 경험들을 어떻게 받아들이고 활용하느냐입니다. 수잔 애쉬포드의 "유연함의 힘"은 바로 이 지점에서 우리에게 새로운 시각을 제시합니다. 이 책은 경험을 통해 배우고 성장하는 능력, 즉 '유연함'이야말로 현대 사회에서 가장 중요한 기술임을 강조합니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 어떻게 일상의 모든 경험을 성장의 기회로 전환할 수 있는지, 그리고 그 과정에서 어떻게 더 강력한 리더십을 발휘.. 2024. 10. 10. 말투 하나 바꿨을 뿐인데：40가지 심리 기술 핵심정리 당신은 지금까지 자신의 말투가 얼마나 큰 영향력을 가지고 있는지 알고 계셨나요? 아마도 대부분의 사람들은 그저 습관적으로 말을 하고 있을 뿐, 그 말이 어떤 결과를 만들어내는지 깊이 생각해보지 않았을 것입니다. 하지만 놀랍게도, 당신의 말 한마디가 인생을 바꿀 수 있는 강력한 힘을 가지고 있다는 사실! 오늘 우리는 이 놀라운 비밀에 대해 깊이 파고들어 보겠습니다. "말이 씨가 된다"는 속담이 있죠. 하지만 이는 단순한 속담이 아닙니다. 과학적으로 입증된 사실입니다.나이토 요시히토 박사의 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》라는 책에서는 40가지의 놀라운 심리 기술을 소개하고 있습니다. 이 기술들을 익히고 나면, 당신의 일상 대화가 마치 마법처럼 변할 것입니다. 상사와의 관계, 연인과의 대화, 심지어 자녀와의 .. 2024. 9. 28. 모든 논쟁에서 이기는 법 : 갈등을 해결하는 놀라운 3단계 전략 당신의 인생을 바꿀 수 있는 비밀, 지금 공개합니다당신은 매번 논쟁에서 패배하고 있나요? 가족과의 대화가 항상 싸움으로 번지나요? 직장에서의 의견 충돌이 당신을 지치게 만드나요? 그렇다면 지금부터 제가 알려드릴 방법으로 당신의 인생이 180도 바뀔 것입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 어떤 상황에서도 승리할 수 있는 놀라운 비법을 알게 될 것입니다. 단순히 논쟁에서 이기는 것을 넘어, 관계를 개선하고 더 나은 해결책을 찾는 방법을 배우게 될 것입니다.논쟁의 달인에서 소통의 전문가로저는 한때 모든 대화가 싸움으로 번지는 사람이었습니다. 가족과의 저녁 식사 시간, 직장에서의 회의, 심지어 친구와의 가벼운 대화까지 모든 것이 논쟁의 장이 되었죠. 매일 밤 후회와 자책으로 잠들었고, 관계는 점점 악화되어 갔습니.. 2024. 9. 27. 어떻게 원하는 것을 얻는가 : 20년 연속 와튼스쿨 최고 인기 강의 "당신은 지금까지 성공을 위해 얼마나 많은 노력을 해왔나요?" 하지만 그 노력이 제대로 된 방향으로 가고 있는지 확신할 수 있나요? 놀랍게도, 우리가 알고 있던 성공의 공식이 완전히 뒤집어질 수 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 진정한 성공의 비밀을 깨닫고, 당신의 인생을 180도 바꿀 수 있는 구체적인 전략을 손에 넣게 될 것입니다.1. 성공의 새로운 패러다임: 협상의 힘스튜어트 다이아몬드의 "어떻게 원하는 것을 얻는가"는 20년 동안 와튼스쿨에서 최고의 인기를 누린 강의를 바탕으로 쓰여진 책입니다. 이 책의 핵심은 '협상'입니다. 하지만 여기서 말하는 협상은 우리가 흔히 생각하는 그것과는 조금 다릅니다."협상은 논리보다 감정과 공감이 중요하며, 상대를 설득하는 과정이 눈에 보이지 않게 작용합.. 2024. 9. 25. 매우 예민한 사람들을 위한 책 - 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기 예민함, 당신의 약점인가 강점인가? - 뇌과학이 밝혀낸 예민한 사람들의 특별한 능력당신은 혹시 자신이 너무 예민하다고 생각해 본 적이 있나요? 타인의 말 한마디에 쉽게 상처받고, 작은 변화에도 민감하게 반응하며, 때로는 그런 자신이 싫어질 때가 있지 않나요? 하지만 잠깐, 그 예민함이 당신의 약점이 아닌 강점일 수 있다는 사실을 아시나요? 오늘 우리는 예민함에 대한 놀라운 진실을 파헤쳐볼 것입니다. 뇌과학과 정신의학이 밝혀낸 최신 연구 결과들은 예민한 사람들이 가진 특별한 능력에 대해 이야기하고 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 자신의 예민함을 새로운 시각으로 바라보게 될 것이며, 그것을 어떻게 강점으로 활용할 수 있는지 구체적으로 알게 될 것입니다. 1. 예민함의 진실: 당신의 뇌는 특별하다예.. 2024. 9. 19. 감정의 이해: 감정의 롤러코스터를 잘 타는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 특별한 여행을 떠나볼 거예요. 바로 우리의 감정이라는 미지의 세계로 말이죠. 엠마 헵번의 '감정의 이해'라는 책을 통해 우리는 이 복잡하고 신비로운 세계를 탐험할 수 있게 되었습니다. 자, 이제 출발해 볼까요?1. 감정, 우리 삶의 비밀 주인공 여러분은 감정이 우리 삶에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 아시나요? 사실 감정은 우리 인생의 숨은 주인공이라고 해도 과언이 아닙니다. 매 순간 우리의 결정, 행동, 관계 모든 것에 영향을 미치고 있거든요. 헵번은 이 책에서 감정의 롤러코스터를 타는 법을 알려줍니다. 그런데 잠깐, 왜 롤러코스터일까요? 그건 바로 우리의 감정이 예측할 수 없고, 때로는 극적인 변화를 겪기 때문이에요. 한순간 기쁨으로 하늘을 날다가도, 다음 순간 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
