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성장22

몰입의 즐거움 : 당신의 일상을 변화시키는 행복의 비밀 당신은 언제 가장 행복한가요?"이번 달에도 신용카드 값이 300만 원이나 나왔네요.""하지만 왜 행복하지 않을까요?"매일 아침 알람 소리에 눈을 뜨고, 출근하고, 일하고, 퇴근하는 일상의 반복. 우리는 더 비싼 물건을 사고, 더 화려한 경험을 쌓으며 행복을 찾으려 합니다. 하지만 그 순간의 즐거움은 잠깐이고, 곧 또다시 공허함이 찾아옵니다. 마치 끝없는 쾌락의 굴레에 갇힌 것처럼 말이죠.미하이 칙센트미하이 교수는 이런 현대인의 딜레마에 놀라운 통찰을 제시합니다. 그가 20년간 수천 명의 사람들을 연구한 결과, 진정한 행복은 값비싼 소비나 화려한 경험이 아닌, '몰입의 순간'에서 찾을 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 책을 통해 당신은 일상의 작은 순간에서도 깊은 만족감을 느낄 수 있는 몰입의 비밀을 알.. 2024. 12. 1.
퓨처셀프 두 번째 리뷰 : 80%의 실천이 100%의 완벽함보다 낫다 "완벽한 계획보다 불완전한 실천이 더 가치 있다."제가 '퓨처셀프'를 두 번째 읽으며 깨달은 핵심입니다. 처음 이 책을 읽었을 때는 완벽한 미래를 설계하는 데 집중했습니다. 하지만 두 달간의 실천 과정에서 깨달았습니다. 80%의 실천이 100%의 완벽한 계획보다 훨씬 더 큰 변화를 만들어낸다는 것을요.그래서 오늘은 더욱 현실적이고 실용적인 관점에서, 이 책이 우리의 일상에 어떤 변화를 가져다줄 수 있는지 함께 이야기해보려 합니다. 퓨처셀프, 첫 번째 리뷰 바로가기 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 바로가기 당신은 지금 어떤 모습으로 살고 있나요? 그리고 10년 후의 당신은 어떤 모습일까요?벤저민 하디의 '퓨처 셀프'는 놀라운 사실을 알려줍니다. 우.. 2024. 11. 30.
질투의 민낯 : 왜 성공한 사람들은 질투를 달리 바라볼까? "질투를 통해 인생의 터닝포인트를 만드는 법""나는 질투 때문에 성공했다."당신은 이 도발적인 문장에 어떤 반응을 보이시나요? 불편함을 느끼시나요? 아니면 공감이 되시나요?우리는 늘 질투를 부정적인 감정으로만 여겨왔습니다. 하지만 놀랍게도 질투는 인류 역사상 가장 위대한 업적들의 숨은 원동력이었습니다. 아인슈타인도 질투했고, 스티브 잡스도 질투했습니다. 그들은 자신의 질투를 창조적인 에너지로 승화시켰죠.당신의 마음 속 그 불편한 감정,그것은 당신을 망치는 독도 될 수 있지만인생의 터닝포인트를 만드는 축복이 될 수도 있습니다.자, 이제 질투의 민낯을 정면으로 마주할 시간입니다. 자존감 수업 바로가기 12가지 인생의 법칙 바로가기 당신은 지금 누군가를 질투.. 2024. 11. 20.
시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다 : 왜 어떤 사람은 계속 도전하고, 어떤 사람은 주저하는가? 성공으로 가는 지름길은 '시도'다: 지그 지글러의 실천적 성공 전략꼭 해보고 싶은 일이 있는데, 아직은 완벽하지 않다며 계속 미루고 있는 일이 있나요?"나중에 더 준비가 되면...""조금 더 실력을 쌓고 나서...""다른 사람들보다 부족한 것 같아서..."이런 생각들이 당신의 발목을 잡고 있지는 않나요?완벽해질 때까지 기다린다면, 우리는 영원히 첫 걸음을 내딛지 못할 것입니다. 성공한 사람들의 비밀은 완벽하지 않은 상태에서도 시작할 수 있는 용기에 있었습니다.이 책은 세계적인 성공학의 대가 지그 지글러가 전하는 '시도'의 힘에 대한 이야기입니다. 당신이 가진 두려움을 이해하고, 그것을 뛰어넘어 실제 행동으로 옮기는 방법을 알려줄 것입니다.이제 더 이상 미루지 마세요. 당신의 인생을 바꿀 첫 걸음은 바로 .. 2024. 11. 13.
어른의 방식, 논어 에세이 : 공자의 가르침, 21세기를 살아가는 우리에게 필요한 이유 당신은 지금 어떤 삶을 살고 있나요? 매일 반복되는 일상에 지쳐있진 않나요? 혹시 인생의 방향을 잃고 헤매고 있지는 않나요? 2000년 전, 한 노인이 제자들과 나눈 대화가 오늘날 우리에게 놀라운 통찰력을 제공합니다. 그의 이름은 공자, 그리고 그의 가르침을 담은 책이 바로 '논어'입니다. 논어는 현대를 살아가는 우리에게 필요한 삶의 지혜를 담고 있는 보물 상자입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 논어가 어떻게 당신의 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만들 수 있는지 깨닫게 될 것입니다. 배움의 즐거움, 당신의 인생을 바꿀 열쇠"배우고 때때로 익히면 또한 즐겁지 아니한가."이 유명한 구절은 단순히 공부를 권장하는 말이 아닙니다. 이는 우리 삶의 본질적인 즐거움이 어디에 있는지를 알려주는 깊은 통찰입니다. .. 2024. 10. 20.
빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서: 극한의 고통 속에서 발견한 삶의 의미 당신은 극한의 고통 속에서도 삶의 의미를 찾을 수 있다고 생각하시나요? 나치 강제 수용소에서 살아남은 빅터 프랭클의 이야기는 우리에게 그 가능성을 보여줍니다. 이 글을 통해 우리는 인간의 놀라운 회복력과 삶의 의미를 찾는 과정에서 얻을 수 있는 깊은 통찰을 경험하게 될 것입니다. 빅터 프랭클의 "죽음의 수용소에서"는 단순한 생존 이야기가 아닙니다. 이 책은 극한의 상황에서 인간의 존엄성을 지키고 삶의 의미를 찾아가는 여정을 담고 있습니다. 프랭클은 나치 강제 수용소에서의 경험을 통해 인간의 본질적인 자유와 책임, 그리고 삶의 의미에 대한 깊은 통찰을 얻었고, 이를 바탕으로 로고테라피라는 혁신적인 심리치료 기법을 발전시켰습니다. 프랭클의 이야기는 우리에게 중요한 질문을 던집니다. 극한의 고통 속에서도 우리.. 2024. 10. 19.
60대를 위한 논어 : 인생의 두 번째 막을 위한 지혜의 보고 당신은 지금 인생의 전환점에 서 있습니까? 그렇다면 2500년 전 공자의 지혜가 당신에게 새로운 길을 제시할 수 있습니다. 논어는 단순한 고전이 아닙니다. 그것은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어주는 지혜의 보고입니다. 특히 인생의 전환기를 맞이한 이들에게, 논어는 새로운 삶의 방향을 제시하는 나침반이 될 수 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 논어의 가르침을 통해 어떻게 인생의 두 번째 막을 더욱 의미 있게 열 수 있는지 구체적으로 알게 될 것입니다. 나이와 상관없이, 모든 이에게 적용될 수 있는 삶의 지혜를 발견하게 될 것입니다. 1. 배움의 기쁨, 끝없는 성장의 열쇠"배우고 때때로 익히면 또한 기쁘지 아니한가" (學而時習之 不亦說乎)인생의 어느 시점에서도 배움을 멈추지 말아야 합니다. 공자는.. 2024. 10. 16.
30대를 위한 논어: 일과 인간관계의 토대를 쌓는 실천의 말 100가지 30대, 당신의 인생을 바꿀 2500년 전의 지혜 당신은 30대에 접어들면서 어떤 변화를 겪고 있나요? 직장에서 자리를 잡아가고, 새로운 인간관계를 형성하며, 때로는 결혼이나 육아와 같은 인생의 큰 전환점을 맞이하고 있을지도 모릅니다. 이 시기에 우리는 종종 '나는 어떻게 살아야 하는가?'라는 근본적인 질문에 직면하게 됩니다. 그리고 바로 이때, 2500년 전 공자의 지혜가 우리에게 놀라운 통찰을 제공합니다. "30대에 정신적 버팀목으로 삼기 좋은 『논어』의 말 100가지" 이 책은 현대를 살아가는 청년들에게 실질적인 삶의 지침을 제공하는 생생한 가이드북입니다. 일본의 베스트셀러 작가가 엄선한 100가지 가르침은 우리의 일상과 직결되는 문제들에 대해 명쾌한 해답을 제시합니다."모든 경험과 관계가 성장의 .. 2024. 10. 16.
드디어 만나는 심리학 수업 : 80명의 심리학자가 전하는 50가지 이론 당신은 지금까지 자신을 정말로 이해하고 있다고 생각하셨나요? 하지만 우리의 마음은 생각보다 훨씬 더 복잡하고 신비롭습니다. 심리학은 그 복잡한 마음의 지도를 그리는 학문입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 자신과 타인의 행동을 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 될 것입니다. 더 나아가 일상에서 마주치는 크고 작은 문제들을 해결할 수 있는 통찰력을 얻게 될 것입니다. 심리학, 그 매혹적인 여정의 시작심리학은 단순히 '마음을 연구하는 학문'이 아닙니다. 그것은 인간 행동의 근원을 탐구하고, 우리의 생각과 감정, 행동 패턴을 이해하려는 끊임없는 노력입니다. 『드디어 만나는 심리학 수업』은 이러한 심리학의 세계로 우리를 안내합니다."읽는 내내 심리학의 진수를 생생하게 느낄 수 있었다" - 김경일 (인지심리학자.. 2024. 10. 12.
독서는 절대 나를 배신하지 않는다: 어떻게 한 권의 책이 당신의 운명을 뒤바꿀 수 있는가 당신은 지금 인생의 막다른 골목에 서 있다고 느끼나요? 혹시 매일 반복되는 일상에 지쳐 변화를 갈망하고 있지는 않나요? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 당신의 인생을 완전히 바꿀 수 있는 놀라운 비밀을 발견하게 될 것입니다."책을 읽는 한 좌절하거나 실패할 일은 없다."이 말은 단순한 격언이 아닙니다. 바로 메이지대학교 교수 사이토 다카시의 삶을 통해 증명된 진리입니다. 그는 어떻게 서른 살 빈털터리 대학원생에서 일본의 저명한 교수가 되었을까요? 그 비밀은 바로 '독서'에 있었습니다. 독서는 당신의 내면을 단단하게 만듭니다사이토 다카시는 매일 독서를 거르지 않습니다. 바쁜 일정 속에서도 그가 책 읽기를 멈추지 않는 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 독서가 우리의 내면을 단단하게 만들어주기 때문입니다... 2024. 10. 11.
독서 천재가 된 홍 팀장 : 당신의 잠재력을 깨우는 기적의 독서법 당신은 지금 어떤 책을 읽고 계신가요? 아니, 어쩌면 더 중요한 질문은 이것일 수 있습니다. 당신은 지금 책을 읽고 있나요? 많은 사람들이 바쁜 일상을 핑계로 독서를 미루고 있습니다. 하지만 당신이 알아야 할 충격적인 사실이 있습니다. 단 1분의 독서로도 당신의 인생이 180도 바뀔 수 있다는 것입니다."책을 읽는 것은 세상의 모든 지혜를 만나는 것이다." - 앤드류 카네기이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 독서가 단순히 지식을 쌓는 행위가 아니라 인생을 변화시키는 강력한 도구라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 어떻게 하면 바쁜 일상 속에서도 효과적으로 독서를 할 수 있는지, 그 구체적인 방법을 알게 될 것입니다. 독서의 힘: 1분이 만드는 기적저자 강규형은 자신의 경험을 통해 독서의 놀라운 힘을 증명합.. 2024. 10. 8.
세이노의 가르침: 피보다 진하게 살아라 - 당신의 인생을 바꿀 실용적 지혜 당신은 지금 어떤 삶을 살고 있나요?  성공을 꿈꾸지만 현실의 벽에 부딪혀 좌절하고 있나요? 아니면 이미 성공했다고 생각하지만 왠지 모를 공허함에 시달리고 있나요? 세이노의 '피보다 진하게 살아라'는 당신이 알고 있던 모든 성공의 법칙을 뒤집습니다."삶이 그대를 속이면 분노하라"이 문장으로 시작되는 세이노의 가르침은 우리가 익숙해진 삶의 방식에 대한 강력한 도전장입니다. 세이노는 우리에게 불편한 진실을 직면하게 합니다. 그리고 그 진실을 통해 우리는 진정한 성장의 기회를 얻게 됩니다. 1. 앞길이 보이지 않을 때: 분노를 원동력으로세이노는 우리에게 삶이 힘들 때 분노하라고 말합니다. 하지만 이는 무분별한 분노가 아닙니다. 이는 변화의 원동력이 되는 분노입니다. 분노는 우리를 움직이게 하는 강력한 감정입니.. 2024. 10. 6.
비범한 정신의 코드를 해킹하다 : 당신의 잠재력을 깨우는 10가지 법칙 당신의 인생을 재정의할 준비가 되셨나요? - 고정관념을 깨는 10가지 비밀 당신은 지금 자신의 삶에 만족하고 계신가요? 아니면 뭔가 부족하다고 느끼시나요? 만약 후자라면, 그 이유를 정확히 알고 계신가요? 아마도 당신은 지금까지 알고 있던 '성공'의 정의가 완전히 잘못되었을지도 모릅니다. 우리는 종종 사회가 정의한 '성공'의 기준에 맞추려 노력합니다. 좋은 학교, 안정적인 직장, 높은 연봉... 하지만 이런 것들을 모두 이루고 나서도 왜 많은 사람들이 공허함을 느낄까요? 그 해답은 바로 '비범한 정신의 코드'에 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 당신은 지금까지 알고 있던 '성공'의 정의를 완전히 뒤집고, 진정한 자아실현과 행복으로 가는 길을 발견하게 될 것입니다. 그리고 그 과정에서 당신의 잠재력을 .. 2024. 9. 30.
울트라러닝 : 당신의 학습 능력을 폭발시키는 9가지 비밀 4주 만에 MIT 4년 과정을 정복한 남자의 학습 비법. 평범한 당신을 천재로 만드는 초고속 학습법. 당신은 지금까지 잘못된 방식으로 공부하고 있었을지도 모릅니다. 그렇다고 좌절하지 마세요. 오히려 기뻐해야 할 일입니다. 왜냐고요? 지금부터 제가 혁명적인 학습법을 알려드릴 테니까요. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 어떻게 짧은 시간 안에 전문가 수준의 지식과 기술을 습득할 수 있는지 알게 될 것입니다. 더 이상 '천재'들을 부러워하지 않아도 됩니다. 당신도 그들처럼 될 수 있으니까요. 울트라러닝: 불가능을 가능으로 만드는 초고속 학습법여러분은 MIT에 가지 않고도 MIT의 4년 과정을 1년 만에 독파할 수 있다고 생각해보신 적 있나요? 아니면 3개월 만에 새로운 언어를 원어민 수준으로 구사할 수 있다고 .. 2024. 9. 30.
세이노의 가르침 - 당신의 인생을 180도 바꿀 충격적인 조언들 당신은 지금 인생의 막다른 골목에 서 있다고 느끼나요? 모든 것이 잘못되어 가고 있다고 생각하나요? 잠깐, 그 생각을 멈추세요. 당신이 알고 있던 모든 것이 틀렸을 수도 있습니다. 세이노의 충격적인 조언들이 당신의 인생을 완전히 뒤집어 놓을 준비를 하고 있습니다. 세이노의 가르침은 방대하고 다양한 주제를 다루고 있습니다. 이 책에는 수많은 인생의 지혜가 담겨 있지만, 오늘은 그 중에서 몇 가지 핵심적인 가르침을 소개해 드리고자 합니다. 이 조언들은 당신의 삶을 새로운 관점에서 바라보게 해줄 것입니다.  1. 실패를 두려워하지 마라 "실패하면 제로 점으로 내려가라." 이 말이 당신에게는 어떻게 들리나요? 두렵고 위험한 조언처럼 들리지 않나요? 하지만 이것이 바로 세이노가 말하는 성공의 비밀입니다. 우리는 .. 2024. 9. 17.
안티프래질: 당신의 삶이 흔들릴 때 오히려 더 강해지는 역설의 법칙 "당신의 인생이 무너져 내리고 있다고요? 축하합니다! 이제부터 진짜 성장이 시작됩니다." 이 말을 들으면 어떤 기분이 드시나요? 황당함? 분노? 아니면 혹시... 희망?  안티프래질(Antifragile)이라는 개념을 처음 접했을 때, 저는 바로 이런 감정들을 동시에 경험했습니다. 나심 니콜라스 탈레브의 '안티프래질: 불확실성과 충격을 성장으로 이끄는 힘'은 우리가 당연하게 여기던 많은 것들에 대해 의문을 제기하고, 새로운 시각을 제시합니다. 이는 세상을 바라보는 우리의 관점 자체를 뒤흔드는 지적 모험이자, 불확실성으로 가득한 현대 사회를 살아가는 우리에게 전하는 강력한 메시지입니다. 자, 이제 안티프래질의 세계로 함께 떠나볼까요?  1. 안티프래질: 새로운 패러다임의 시작 "세상에는 충격으로부터 혜택을.. 2024. 9. 10.
당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 : 현재에 집중하는 힘 "당신은 결국 무엇이든 해내는 사람"이라는 책 제목을 처음 봤을 때, 태영 씨는 코웃음을 쳤습니다. 그의 눈앞에는 높고 험준한 산이 있었습니다.그 정상에는 그의 꿈이 있었죠.하지만 그는 산 아래에서 주저하고 있었습니다.  "나는 할 수 없어.""너무 어려워.""실패하면 어떡하지?" 이런 생각들이 그의 마음을 짓눌렀습니다. 태영 씨도 그랬습니다.첫 번째 사업 실패 후 모든 것을 잃었다고 생각했죠.빚더미에 앉아 매일 밤 "왜 나는 아무것도 할 수 없을까?"라고 자문했습니다. 그때 우연히 이 책을 만났습니다."당신은 결국 무엇이든 해내는 사람" 처음엔 그저 뻔한 자기계발서라고 생각했습니다.하지만 페이지를 넘길수록, 그의 인생의 변화가 시작되었습니다.  1. 현재에 집중하는 힘 과거의 실패를 곱씹으며 하루하루를.. 2024. 9. 9.
애매한 재능 : 뛰어나지 않아도 괜찮아! "나는 천재도 아니고 바보도 아닌, 그저 애매한 재능을 가진 사람이다." 이 한 문장으로 시작되는 정세랑 작가의 '애매한 재능'은 우리 모두의 이야기를 담고 있습니다. 당신은 어떠신가요? 자신의 재능이 '애매하다'고 느낀 적이 있나요?우리 모두의 '애매한' 이야기 작가는 이 책에서 자신의 글쓰기 여정을 솔직하게 털어놓습니다. 화려한 성공 스토리가 아닌, 실패와 좌절, 그리고 작은 성취들로 이어지는 평범한 사람의 이야기입니다. 하지만 바로 그 '평범함' 때문에 우리는 이 책에 더욱 빠져들게 됩니다. 작가의 고민과 불안, 기쁨과 성장이 곧 우리의 것이기 때문입니다. 당신도 이런 생각을 해본 적 있나요?"나는 정말 이 일을 잘할 수 있을까?""내가 가진 재능으로 충분할까?" 이 책은 그런 우리의 고민에 따뜻한.. 2024. 9. 3.
인간은 노력하는 한 방황한다 : 괴테의 삶과 철학에서 배우는 성장의 지혜 당신이 지금 읽고 있는 이 글이, 당신의 인생을 완전히 바꿔놓을 수 있다면 믿으시겠습니까? "인간은 노력하는 한 방황한다." 이 한 문장이 당신의 모든 고민과 불안, 그리고 미래에 대한 두려움을 해소시켜줄 수 있다면 어떨까요? 18세기 독일의 대문호 괴테가 남긴 이 말은, 단순한 문학적 표현이 아닙니다. 이는 인간 존재의 본질을 꿰뚫는 심오한 통찰이자, 우리 삶의 모든 순간을 관통하는 진리입니다. 당신은 지금 어떤 고민 속에 있나요? 진로의 갈림길에서 방황하고 있나요? 꿈을 향해 달려가는 과정이 너무 힘들게 느껴지나요? 아니면 그저 하루하루가 무의미하게 흘러가는 것 같아 좌절하고 있나요? 괴테의 이 한마디가 당신에게 어떤 의미로 다가오는지, 그리고 이 책이 당신의 인생에 어떤 변화를 가져다줄 수 있을지,.. 2024. 8. 27.
리프레임 : 불확실성의 시대, 우리는 어떻게 살아야 할까? 지금 우리는 그 어느 때보다도 불확실한 세상을 살아가고 있습니다.코로나19 팬데믹, 기후 변화, 급격한 기술 발전 등 예측 불가능한 변화들이 우리 삶을 뒤흔들고 있죠.이런 상황에서 우리는 어떤 마음가짐으로 살아가야 할까요? 『리프레임』은 바로 이 질문에 대한 탁월한 해답을 제시합니다.저자 애슐리 굿올은 불확실성을 두려워하지 말고 오히려 적극적으로 받아들이라고 말합니다.불확실성은 위험이 아니라 새로운 기회의 원천이 될 수 있다는 것이죠.  1. 불확실성을 바라보는 관점의 전환 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 불확실성을 바라보는 관점의 전환입니다.우리는 보통 불확실성을 부정적으로 인식하곤 합니다.하지만 저자는 이를 '가능성의 프레임'으로 재구성할 것을 제안합니다. 불확실성이 높다는 것은 그만큼 새로운 기회가.. 2024. 8. 13.
나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까? : HSP를 위한 자기 이해와 성장의 길 여러분은 혹시 이런 경험이 있나요? 사소한 소음에도 민감하게 반응하고, 다른 사람의 감정에 쉽게 영향을 받으며, 아름다운 것에 깊이 감동하는... 그리고 그 결과로 쉽게 지치고 정신적으로 과부하 상태가 되는 경험 말이죠.  만약 그렇다면, 여러분은 HSP(Highly Sensitive Person, 고도민감인)일 가능성이 높습니다. 오늘은 HSP에 대해 알아보고, 어떻게 하면 HSP로서 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있는지 함께 고민해보려 합니다.1. HSP란 무엇인가?  HSP는 전체 인구의 15-20% 정도를 차지하는 특별한 기질을 가진 사람들을 말합니다. 이들은 외부 자극에 매우 민감하게 반응하고, 그것을 깊이 있게 처리하는 특성을 가지고 있습니다.  HSP의 주요 특징은 다음과 같습니다: - 초.. 2024. 8. 7.
니체의 자존감 수업 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 최근에 읽은 사이토 다카시의 '니체의 자존감 수업'에 대해 이야기해보려고 해요. 이 책은 니체의 철학을 현대적으로 재해석해서 우리의 자존감을 높이는 방법을 제시하고 있어요. 읽으면서 정말 많은 생각이 들었는데, 여러분과 함께 나누고 싶어요.  1. 자기 사랑의 기술 니체는 "가장 먼저 나를 사랑하라!"고 말해요. 처음엔 이기적으로 들렸지만, 곰곰이 생각해보니 정말 중요한 메시지더라고요. 자신을 사랑하지 않으면 누구를 사랑할 수 있을까요? 니체는 자기 사랑을 위해 몇 가지 구체적인 방법을 제시해요. 예를 들어, 과거의 모든 경험을 긍정하라고 해요. 좋았던 일이든 나빴던 일이든 모두 현재의 나를 만들었다는 거죠. 이 말을 듣고 제 과거를 돌아보게 됐어요. 부끄럽고 후회되는 .. 2024. 7. 26.
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