리프레임 : 불확실성의 시대, 우리는 어떻게 살아야 할까?

지금 우리는 그 어느 때보다도 불확실한 세상을 살아가고 있습니다.

코로나19 팬데믹, 기후 변화, 급격한 기술 발전 등 예측 불가능한 변화들이 우리 삶을 뒤흔들고 있죠.

이런 상황에서 우리는 어떤 마음가짐으로 살아가야 할까요?

 

『리프레임』은 바로 이 질문에 대한 탁월한 해답을 제시합니다.

저자 애슐리 굿올은 불확실성을 두려워하지 말고 오히려 적극적으로 받아들이라고 말합니다.

불확실성은 위험이 아니라 새로운 기회의 원천이 될 수 있다는 것이죠.

 

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1. 불확실성을 바라보는 관점의 전환

 

책에서 가장 인상 깊었던 부분은 불확실성을 바라보는 관점의 전환입니다.

우리는 보통 불확실성을 부정적으로 인식하곤 합니다.

하지만 저자는 이를 '가능성의 프레임'으로 재구성할 것을 제안합니다.

 

불확실성이 높다는 것은 그만큼 새로운 기회가 많다는 의미일 수 있습니다.

안정된 상황에서는 찾아볼 수 없는 혁신과 창조의 가능성이 열릴 수 있죠.

이런 관점의 전환은 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

 

2. 불확실성에 대응하기 위한 4가지 도구

 

『리프레임』의 또 다른 장점은 구체적인 실천 방법을 제시한다는 점입니다.

저자는 불확실성에 대응하기 위한 4가지 도구 - 재구성, 준비, 실행, 지속성 - 를 소개합니다.

각각의 도구들을 살펴보겠습니다.

 

1) 재구성(Reframe)

재구성은 불확실성을 바라보는 관점을 전환하는 것입니다.

예를 들어, '발상의 전환'은 불확실성을 가능성의 프레임으로 바라보고 실패에 대한 두려움을 성공에 대한 기대로 바꾸는 것입니다.

'미개척지' 개념은 불확실성을 배움과 성장의 장소로 인식하게 해줍니다.

 

2) 준비(Prime)

준비는 불확실성에 대비하는 도구입니다.

'개인적 실제 옵션'은 다양한 선택지를 만들어 불확실성에 대비하는 방법입니다.

한 가지 길에만 모든 것을 걸지 않고, 여러 가능성을 열어두는 것이죠.

'불확실성 균형추'는 삶에 안정감과 확실성을 더하는 요소를 추가하여 불확실성과 균형을 맞추는 방법입니다.

 

3) 실행(Do)

실행은 불확실성 속에서 실제로 행동을 취하는 도구입니다.

'만 장의 사진'은 실패를 두려워하지 않고 끊임없이 시도하며 끈기를 통해 목표를 달성하는 방법입니다.

'브리콜라주'는 가진 것을 최대한 활용하여 완벽한 타이밍을 기다리지 않고 시작하는 방법입니다.

 

4) 지속성(Sustain)

지속성은 불확실성 속에서 계속해서 나아갈 수 있게 하는 도구입니다.

'정서적 위생'은 감정의 파도를 이해하고 자신을 돌보며 회복 탄력성을 키우는 방법입니다.

'현실 점검'은 객관적으로 상황을 파악하고 합리적인 판단을 내리는 방법입니다.

 

3. 불확실성 속에서의 성장

 

『리프레임』을 읽으며 가장 크게 느낀 점은 불확실성이 우리를 성장시킨다는 것입니다.

안정된 환경에서는 얻을 수 없는 귀중한 경험과 교훈을 줄 수 있죠.

 

저자가 말하는 '미개척지'의 개념이 이를 잘 설명합니다.

우리는 편안함과 안전지대를 벗어날 때 가장 크게 성장합니다.

불확실성이 높은 상황은 바로 그런 '미개척지'와 같은 곳입니다.

 

이를 실천하기 위해서는 용기가 필요합니다.

실패를 두려워하지 않고 새로운 도전을 해야 합니다.

'만 장의 사진' 도구가 이를 잘 보여줍니다.

끊임없이 시도하고, 실패해도 다시 일어서는 끈기가 필요한 것이죠.

 

4. 불확실성 시대의 삶의 자세

 

『리프레임』은 단순히 불확실성을 극복하는 방법을 알려주는 책이 아닙니다.

이 책은 우리가 어떤 삶의 자세를 가져야 하는지에 대해 깊이 있게 다룹니다.

 

저자는 '무한 게임'의 개념을 소개합니다.

인생은 정해진 규칙이나 승패가 없는 무한 게임과 같다는 것이죠.

우리는 자신만의 게임을 만들어가며 살아가야 합니다.

 

이는 사회적 통념이나 남들의 기준에서 벗어나 자신만의 삶을 설계하라는 메시지로 이어집니다.

'맞춤형 삶' 도구가 바로 이를 의미합니다.

 

5. 실천 방안

 

『리프레임』의 내용을 실천하기 위해서는 일상에서의 작은 변화부터 시작해야 합니다.

4가지 도구를 활용한 실천 방안을 제시해 보겠습니다.

 

1) 재구성: 매일 저녁 그날의 불확실한 상황들을 되돌아보고, 그 속에서 어떤 기회를 발견했는지 기록해보세요.

 

2) 준비: '개인적 실제 옵션'을 만들어보세요.

직장인이라면 부업을 시작하거나 새로운 기술을 배워두는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

3) 실행: '작은 발걸음' 도구를 활용해 큰 목표를 작은 단계로 나누어 실천해보세요.

매일 조금씩이라도 전진하는 것이 중요합니다.

 

4) 지속성: 정기적으로 '현실 점검'을 하세요.

객관적으로 상황을 파악하고 필요하다면 유연하게 계획을 수정하세요.

 

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불확실성은 피할 수 없는 현실입니다.

하지만 『리프레임』이 제시하는 도구들을 활용한다면, 우리는 이를 두려워하지 않고 오히려 기회로 삼을 수 있을 것입니다.

불확실성 속에서도 우리는 계속해서 성장하고, 새로운 가능성을 발견할 수 있습니다.

 

이 책을 통해 우리는 불확실한 미래를 두려워하지 않고, 오히려 그 속에서 무한한 가능성을 발견할 수 있는 용기와 지혜를 얻을 수 있습니다.

『리프레임』은 단순한 자기계발서가 아닌, 불확실한 시대를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 삶의 지침서라고 할 수 있겠습니다.