자아성찰16 트리거: 당신이 몰랐던 행동 변화의 열쇠 - 세계적 리더십 구루의 통찰 트리거: 행동의 방아쇠를 당기는 힘 - 당신의 삶을 변화시키는 심리적 트리거의 비밀 당신은 왜 원하는 대로 행동하지 못할까요? 그 이유는 당신이 미처 알지 못했던 '트리거'에 있습니다. 세계적인 리더십 전문가 마셜 골드스미스는 그의 저서 "트리거: 행동의 방아쇠를 당기는 힘"에서 우리의 행동을 좌우하는 심리적 방아쇠, 즉 트리거에 대해 깊이 있게 다룹니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 자신의 행동을 결정짓는 숨겨진 트리거들을 발견하고, 그것을 어떻게 활용하여 원하는 변화를 만들어낼 수 있는지 구체적으로 알게 될 것입니다.트리거: 우리를 지배하는 보이지 않는 힘트리거는 우리의 생각과 행동에 영향을 주는 모든 자극입니다. 그것은 직접적일 수도, 간접적일 수도 있으며, 내부에서 오기도 하고 외부에서 오.. 2024. 10. 8. 생각의 연금술: 내면의 힘이 외부 세계를 지배하는 놀라운 진실 지금 당신의 삶에 만족하고 있나요? 혹시 무언가 부족하다고 느끼시나요? 많은 사람들이 자신의 삶을 변화시키고 싶어 하지만, 그 방법을 모르거나 실패를 두려워합니다. 하지만 놀라운 사실이 있습니다. 당신의 삶을 변화시키는 열쇠는 바로 당신의 생각 속에 있습니다. 이 책은 60만 유튜버 하와이 대저택이 제임스 알렌의 21권의 책을 압축하여 소개한 것으로, 당신의 생각(내부 의도)이 어떻게 인생을 바꿀 수 있는지에 대해 이야기 합니다. 저는 이 책의 내용을 바탕으로, 저의 생각을 더해서 여러분께 소개해보려 합니다."현재 우리의 모습은 모두 지금까지 우리가 품어온 생각의 결과이다. 모든 것은 우리의 생각에 기초하며, 우리의 생각으로 이루어져 있다." - 석가모니이 글을 끝까지 읽으시면, 여러분은 자신의 생각이 .. 2024. 10. 2. 벌거벗은 정신력 : 요한 하리가 알려주는 7가지 비밀 "당신의 행복을 되찾는 법, 벌거벗은 정신력이 알려주는 7가지 비밀"우리는 종종 자신의 정신력이 부족해서 행복하지 못하다고 생각합니다. 하지만 정말 그럴까요? 요한 하리의 『벌거벗은 정신력：행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법』은 이러한 우리의 생각이 얼마나 잘못되었는지를 명확하게 보여줍니다."당신을 괴롭히는 외로움, 좌절감, 불안과 우울은 결코 당신의 나약한 정신력 탓이 아니다."이 한 문장은 우리가 그동안 얼마나 잘못된 방향으로 나아가고 있었는지를 깨닫게 해줍니다. 우리의 불행은 개인의 문제가 아닌, 사회적 연결의 단절에서 비롯된 것입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 행복을 되찾기 위해 무엇을 해야 하는지, 그리고 어떻게 마음의 면역력을 키울 수 있는지 구체적으로 알게 될 것입니다... 2024. 9. 25. 말 그릇: 당신의 말이 당신의 삶을 만든다 - 소통의 혁명을 일으키는 7가지 비밀 말 그릇, 당신의 말이 당신의 운명을 결정한다"당신의 말은 당신을 닮았다." - 김윤나당신은 오늘 하루 동안 얼마나 많은 말을 했나요? 그리고 그 말들이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 생각해 본 적 있나요? 우리가 무심코 내뱉는 말 한마디가 우리의 인생을 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 말의 힘을 깨닫고 더 나은 소통을 통해 인생을 변화시킬 수 있는 구체적인 방법을 알게 될 것입니다. 자, 이제 '말 그릇'의 세계로 함께 들어가 봅시다. 1. 당신의 말은 당신을 닮았다: 말의 거울 효과우리가 사용하는 말은 단순한 소리의 나열이 아닙니다. 그것은 우리의 내면 세계를 반영하는 거울과 같습니다."말은 마음의 그림자다." - 공자예를 들어, 항상 부정적인 말을 하는 사.. 2024. 9. 23. 철학의 쓸모: 당신의 삶을 변화시킬 3가지 철학적 통찰 당신은 지금 행복한가요? 아니면 삶의 무게에 짓눌려 있나요? 우리는 종종 삶의 고통 속에서 길을 잃곤 합니다. 하지만 놀랍게도, 수천 년 전 철학자들이 이미 우리의 고민에 대한 해답을 제시했다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘 우리는 로랑스 드빌레르의 "철학의 쓸모: 삶의 지침이 되는 철학 사용 설명서"를 통해 삶을 변화시킬 수 있는 세 가지 철학적 통찰을 살펴보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 일상의 고통을 극복하고 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 구체적인 방법을 알게 될 것입니다.1. 니체의 교훈: 단기적 습관의 힘"당신의 삶을 변화시키고 싶은가? 그렇다면 당신의 습관을 바꾸라."우리는 종종 일상의 권태로움에 빠져 삶의 의미를 잃어버리곤 합니다. 니체는 이러한 문제를 해결할 수 있는 놀라운 방.. 2024. 9. 21. 퓨처 셀프 - 당신의 현재를 바꾸는 미래의 힘 "벤저민 하디가 알려주는 삶의 대전환 전략"안녕하세요, 여러분!오늘은 정말 특별한 책을 소개해드리려고 해요.벤저민 하디의 '퓨처 셀프'란 책인데요, 이 책은 제 삶에 놀라운 변화를 가져다주었어요.여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 매일 아침 일어나면서 "오늘도 똑같은 하루겠지..."라고 생각하신 적이 있나요? 또는 "난 왜 이렇게 성장하지 못할까?"라고 자책해 본 적 있으신가요?저도 그랬어요.하지만 이 책을 읽고 나서, 제 생각이 완전히 바뀌었답니다. 자, 이제부터 이 책의 핵심 내용을 하나하나 살펴볼까요?준비되셨나요? 그럼 시작해볼게요!1. 과거의 굴레에서 벗어나기여러분, 제 친구 지훈이의 이야기를 들려드릴게요.지훈이는 고등학교 때 영어 발표에서 큰 실수를 했어요. 단어를 잘못 발음해서 전교생 앞에서.. 2024. 9. 12. 12가지 인생의 법칙: 일상의 작은 변화로 시작하는 삶의 대혁명 당신은 지금 어깨를 펴고 똑바로 앉아 있나요? 아니면 허리를 구부정하게 굽힌 채 화면을 보고 계신가요? 우리의 자세는 단순히 외형적인 문제가 아닙니다. 그것은 우리의 마음가짐, 자신감, 그리고 삶에 대한 태도를 반영합니다. 조던 피터슨의 "12가지 인생의 법칙"은 이러한 작은 변화부터 시작해 우리 삶 전체를 변화시킬 수 있는 지혜를 담고 있습니다. 오늘날 우리는 끊임없는 정보의 홍수와 빠르게 변화하는 세상 속에서 살아가고 있습니다. 이런 환경에서 우리는 종종 자신의 방향을 잃고, 무엇이 진정으로 중요한지 잊어버리곤 합니다. 피터슨의 책은 이런 혼란 속에서 우리에게 명확한 지침을 제시합니다. 그의 법칙들은 단순하면서도 깊이 있는 통찰을 제공하며, 우리가 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 첫 번째 .. 2024. 9. 5. 애매한 재능 : 뛰어나지 않아도 괜찮아! "나는 천재도 아니고 바보도 아닌, 그저 애매한 재능을 가진 사람이다." 이 한 문장으로 시작되는 정세랑 작가의 '애매한 재능'은 우리 모두의 이야기를 담고 있습니다. 당신은 어떠신가요? 자신의 재능이 '애매하다'고 느낀 적이 있나요?우리 모두의 '애매한' 이야기 작가는 이 책에서 자신의 글쓰기 여정을 솔직하게 털어놓습니다. 화려한 성공 스토리가 아닌, 실패와 좌절, 그리고 작은 성취들로 이어지는 평범한 사람의 이야기입니다. 하지만 바로 그 '평범함' 때문에 우리는 이 책에 더욱 빠져들게 됩니다. 작가의 고민과 불안, 기쁨과 성장이 곧 우리의 것이기 때문입니다. 당신도 이런 생각을 해본 적 있나요?"나는 정말 이 일을 잘할 수 있을까?""내가 가진 재능으로 충분할까?" 이 책은 그런 우리의 고민에 따뜻한.. 2024. 9. 3. 내 언어의 한계는 내 세계의 한계이다 : 말 한마디가 세상을 바꿀 수 있다면? "당신의 말 한마디가 세상을 바꿀 수 있다고 상상해보세요. 그것이 바로 우리가 매일 경험하고 있는 현실입니다." 언어의 마법: 우리 삶을 변화시키는 말의 힘 한 연구에 따르면, 우리가 하루에 평균 7,000단어를 사용한다고 합니다. 이 7,000개의 단어가 우리의 현실을 만들어내고 있다고 생각해보면 어떨까요? 놀랍지 않나요? 1. 언어, 우리 세계의 창조자 "내가 가진 언어의 한계가 내가 살아갈 세상의 한계를 결정한다." 이 문장은 20세기의 철학자 루트비히 비트겐슈타인의 말을 바꾸어 표현한 것입니다. 그는 "내 언어의 한계는 내 세계의 한계를 의미한다"라고 말했습니다. 이는 단순한 철학적 사변이 아닙니다. 예를 들어, 에스키모인들은 눈을 표현하는 단어가 50개 이상이라고 합니다. 우리에겐 그저 '눈.. 2024. 8. 26. 취향은 어떻게 계급이 되는가 : 우리의 선택은 정말 자유로운가? 당신은 오늘 아침 무엇을 마셨나요? 아메리카노? 라떼? 아니면 녹차? 이 단순해 보이는 선택이 실은 당신의 사회적 위치를 드러내고 있을지도 모릅니다. 충격적이지 않나요? 하지만 이것이 바로 프랑스의 사회학자 피에르 부르디외가 말하는 '취향의 계급화'입니다. 1. 취향, 보이지 않는 계급의 벽 부르디외는 『구별짓기』에서 이렇게 말합니다. "취향의 차이가 사회적 신분을 구별 짓는다." 이 말은 우리가 좋아하는 음악, 즐겨 입는 옷, 심지어 마시는 커피까지도 우리의 사회적 위치를 드러낸다는 뜻입니다. 예를 들어:- 클래식 음악을 즐기는 사람 vs 트로트를 즐기는 사람- 유기농 식품을 선호하는 사람 vs 패스트푸드를 즐기는 사람- 미술관에 자주 가는 사람 vs PC방을 즐겨 찾는 사람 이들 사이의 차이는 단.. 2024. 8. 25. 나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습 : 이렇게 바꾸면 인생이 달라집니다! 당신의 삶에서 가장 큰 적은 누구일까요? 바로 당신 자신입니다. 우리는 매일 수많은 자극에 노출되며 살아갑니다. 그 자극들에 대해 우리는 끊임없이 반응하죠. 하지만 그 반응들이 과연 우리에게 도움이 될까요? 오늘은 '나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습'이라는 책을 통해 이 질문에 대한 답을 찾아보려 합니다. 1. 마음의 반응, 고통의 시작점 모든 고민은 '마음의 반응'에서 비롯됩니다.우리가 겪는 모든 괴로움의 근원이 바로 여기에 있죠. 예를 들어볼까요? 친구가 약속 시간에 늦었다고 가정해봅시리의다 마음은 어떻게 반응할까요? "또 늦네. 항상 이런 식이야. 나를 무시하는 건가? 아니면 시간 개념이 없는 건가?" 이런 식으로 마음이 반응하면서 우리는 점점 더 화가 나고 짜증이 납니다.하지만.. 2024. 8. 17. 화를 이기는 불편한 심리학: 우리 안의 '느슨한 사이코패스' 다스리기 여러분, 평화로운 일상 속에서 갑자기 폭발하는 분노를 경험해 본 적 있나요? 혹은 주변에서 그런 모습을 목격한 적은 없으신가요? 오늘 소개할 "화를 이기는 불편한 심리학"은 우리 모두의 내면에 잠재된 '느슨한 사이코패스'에 대해 이야기합니다. 이 흥미진진한 심리의 세계로 함께 떠나볼까요?1. '느슨한 사이코패스'란 무엇인가? "잠깐, 사이코패스라고요? 그건 영화에나 나오는 이야기 아닌가요?" 라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 이 책에서 말하는 '느슨한 사이코패스'는 우리 모두가 특정 상황에서 보일 수 있는 공격적 성향을 의미합니다. 예를 들어볼까요? - 평소 친절한 이웃 아저씨가 주차 문제로 갑자기 고성을 지르는 모습- 평화로워 보이는 직장 동료가 업무 스트레스로 폭언을 하는 경우 이런 모습들이 바.. 2024. 8. 8. 감정의 이해: 감정의 롤러코스터를 잘 타는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 특별한 여행을 떠나볼 거예요. 바로 우리의 감정이라는 미지의 세계로 말이죠. 엠마 헵번의 '감정의 이해'라는 책을 통해 우리는 이 복잡하고 신비로운 세계를 탐험할 수 있게 되었습니다. 자, 이제 출발해 볼까요?1. 감정, 우리 삶의 비밀 주인공 여러분은 감정이 우리 삶에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 아시나요? 사실 감정은 우리 인생의 숨은 주인공이라고 해도 과언이 아닙니다. 매 순간 우리의 결정, 행동, 관계 모든 것에 영향을 미치고 있거든요. 헵번은 이 책에서 감정의 롤러코스터를 타는 법을 알려줍니다. 그런데 잠깐, 왜 롤러코스터일까요? 그건 바로 우리의 감정이 예측할 수 없고, 때로는 극적인 변화를 겪기 때문이에요. 한순간 기쁨으로 하늘을 날다가도, 다음 순간 .. 2024. 8. 8. 남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라: 아르투어 쇼펜하우어 안녕하세요, 여러분!오늘은 철학의 세계로 여러분을 초대하고자 합니다. 특히 우리의 일상과 밀접하게 맞닿아 있는 '행복'에 대해 이야기해볼 텐데요. 우리의 안내자는 바로 독일의 철학자 아르투어 쇼펜하우어입니다. 남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라.이 문장으로 시작되는 쇼펜하우어의 책은 우리에게 무엇을 말하고 있을까요?1. 쇼펜하우어, 그는 누구인가? 먼저 쇼펜하우어에 대해 간단히 알아볼까요? 1788년 독일에서 태어난 쇼펜하우어는 '의지와 표상으로서의 세계'라는 대표작으로 유명한 철학자입니다. 그의 사상은 종종 비관주의로 평가되지만, 사실 그의 철학은 현실을 직시하고 그 안에서 행복을 찾는 방법을 제시하고 있습니다. 쇼펜하우어는 말했습니다. 이 세상에 존재하는 모든 것은 필연적이다.이 말은 우리 삶의 .. 2024. 7. 31. 데일 카네기의 자기관리론: 걱정을 버리고 행복을 찾아서 여러분, 오늘 하루는 어떠셨나요? 혹시 걱정거리로 가득 차 있진 않으셨나요? 만약 그렇다면, 우리 함께 데일 카네기의 지혜를 빌려 이 걱정의 짐을 조금 내려놓아 보는 건 어떨까요? 데일 카네기의 '자기관리론'은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 이 책은 우리 삶의 가장 큰 적인 '걱정'을 다루는 실용적인 가이드북이자, 행복으로 가는 길잡이입니다. 자, 이제 함께 걱정을 털어내고 행복을 찾아가는 여정을 시작해볼까요?걱정의 본질을 이해하기 "걱정은 내일의 슬픔을 덜어주지 않고, 오늘의 힘만 앗아갈 뿐이다."카네기는 걱정이 우리 삶에 미치는 부정적인 영향을 명확히 지적합니다. 걱정은 단순히 마음의 문제가 아닙니다. 그것은 우리의 신체 건강까지 해칠 수 있는 무서운 적입니다. 불면증, 소화불량, 심지어 심장병까지.. 2024. 7. 29. 당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 : 차단력 훈련하기 오늘은 제가 최근에 읽은 책 "당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라"에 대해 이야기해보려고 해요. 이 책은 정말 흥미로운 관점을 제시하고 있어서 여러분과 함께 나누고 싶었답니다.여러분, 혹시 일상에 치여 사는 것 같은 기분이 든 적 있나요? 마치 끊임없이 달리는 쳇바퀴 위에서 헉헉대며 뛰고 있는 것처럼 말이에요. 저도 그랬어요. 대학 생활을 하면서 이것저것 다 해보려고 노력했죠. 동아리 활동에, 학점 관리에, 아르바이트에... 정신없이 바쁘게 살았어요. 그런데 문득 이런 생각이 들더라고요. '내가 정말 원하는 게 뭘까?' '이렇게 사는 게 맞는 걸까?'이 책은 그런 제 고민에 대한 답을 제시해주는 것 같아요. 책의 핵심 키워드는 바로 '차단'이에요. 우리 삶에서 불필요한 것들을 과감히 차단하는 능력, 즉.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
