당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 : 차단력 훈련하기

오늘은 제가 최근에 읽은 책 "당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라"에 대해 이야기해보려고 해요. 이 책은 정말 흥미로운 관점을 제시하고 있어서 여러분과 함께 나누고 싶었답니다.

여러분, 혹시 일상에 치여 사는 것 같은 기분이 든 적 있나요? 마치 끊임없이 달리는 쳇바퀴 위에서 헉헉대며 뛰고 있는 것처럼 말이에요. 

저도 그랬어요. 대학 생활을 하면서 이것저것 다 해보려고 노력했죠. 동아리 활동에, 학점 관리에, 아르바이트에... 정신없이 바쁘게 살았어요. 

그런데 문득 이런 생각이 들더라고요. '내가 정말 원하는 게 뭘까?' '이렇게 사는 게 맞는 걸까?'

이 책은 그런 제 고민에 대한 답을 제시해주는 것 같아요. 

책의 핵심 키워드는 바로 '차단'이에요. 우리 삶에서 불필요한 것들을 과감히 차단하는 능력, 즉 '차단력'이 얼마나 중요한지를 이야기하고 있죠.

저자는 이렇게 말해요. 

"쓸데없는 70%를 버리고 중요한 30%에 집중하라." 처음 이 말을 들었을 때, 저는 좀 당황스러웠어요. '70%나 버린다고? 그게 가능해?'라고 생각했거든요. 

하지만 책을 읽어나가면서, 이 말이 단순히 물건을 버리라는 게 아니라는 걸 깨달았어요.

차단력은 우리 삶의 여러 영역에 적용될 수 있어요. 

탐욕, 타인의 간섭, 부정적인 감정, 단편적인 정보, 비효율적인 활동, 그리고 외부와 타인의 인식 등을 차단하는 거죠. 

이런 것들을 차단함으로써, 우리는 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있게 된다는 거예요.

책에서는 이런 차단력을 실천한 사람들의 사례도 소개하고 있어요. 

예를 들어, 배우 자오리앙은 타인의 간섭에 휘둘리지 않고 자신의 길을 묵묵히 걸어갔대요. 또, 불필요한 사교 활동을 줄이고 자기 계발에 집중해서 성장한 왕이 외교부장의 이야기도 있었어요.

이런 사례들을 읽으면서, 저는 제 삶을 돌아보게 됐어요. '나는 지금 무엇에 에너지를 쏟고 있지? 정말 중요한 건 뭘까?' 이런 질문들이 머릿속에 맴돌더라고요.

책에서는 차단력을 기르기 위한 구체적인 방법들도 제시하고 있어요. 예를 들면, '감정을 손님처럼 대하기'가 있어요. 좋은 감정이든 나쁜 감정이든, 그냥 스쳐 지나가는 손님처럼 대하라는 거죠. 이렇게 하면 감정에 휘둘리지 않고 평상심을 유지할 수 있대요.

'둔감력 기르기'도 있어요. 타인의 말과 행동에 지나치게 예민하게 반응하지 않는 거죠. 저는 이 부분이 특히 와닿았어요. 

종종 친구들의 한마디에 상처받고 우울해했거든요. 하지만 이제는 "아, 이건 그냥 지나가는 말일 수도 있어"라고 생각하려고 노력해요.

'혼자 있는 시간 즐기기'도 중요한 팁이에요. 요즘 같은 SNS 시대에 혼자 있는 게 어색하고 불안하게 느껴질 수 있잖아요. 하지만 책에서는 혼자 있는 시간이 오히려 자기 계발과 내면의 평화를 위해 중요하다고 말해요. 저도 요즘 일부러 혼자 카페에 가서 책을 읽거나 생각을 정리하는 시간을 가져요. 처음엔 어색했지만, 이제는 이 시간이 꽤 즐거워졌어요.

그리고 '비교 심리 버리기'도 있어요. 이건 정말 중요한 것 같아요. 우리는 자주 다른 사람과 자신을 비교하잖아요. 특히 SNS를 보면 더 그렇죠. 하지만 이런 비교는 결국 불행을 가져올 뿐이에요. 대신 자신의 고유한 가치에 집중하는 게 중요하대요.

이 책을 읽으면서, 저는 제 삶을 좀 더 단순하게 만들어야겠다고 생각했어요. 불필요한 것들을 과감히 차단하고, 정말 중요한 것에 집중하는 거죠. 

예를 들어, 스마트폰 알림을 대부분 꺼버렸어요. 그리고 SNS 사용 시간도 줄였고요. 대신 운동이나 독서 같은 제 성장에 도움이 되는 활동에 더 많은 시간을 쏟고 있어요.

물론, 이런 변화가 쉽지만은 않아요. 

때로는 뭔가를 놓치고 있는 것 같은 불안감도 들고, 옛날 습관으로 돌아가고 싶은 유혹도 있죠. 하지만 조금씩 실천해 나가다 보면, 결국 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 살 수 있을 거라고 믿어요.

여러분도 이 책을 읽어보시면 어떨까요? 

혹시 지금 복잡하고 힘든 일상을 보내고 계신다면, 이 책이 새로운 관점을 제시해줄 수 있을 거예요. 

우리 모두 차단력을 길러서, 진정으로 중요한 것에 집중하는 삶을 살아갈 수 있기를 바랍니다.

자, 오늘의 북리뷰는 여기까지예요. 

여러분의 생각은 어떠신가요? 혹시 비슷한 경험이 있으신가요? 아니면 다른 의견이 있으신가요? 댓글로 여러분의 생각을 공유해주세요. 함께 이야기 나누면서 더 성장할 수 있을 거예요.

다음 리뷰에서 또 만나요! 안녕히 계세요~