건강습관2 자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 80%의 현대인이 잘못 알고 있는 휴식의 법칙 당신은 아마도 지금 피곤한 상태일 것입니다.하지만 충분히 잠을 자고 있다고 생각하실 겁니다.그리고 주말만 되면 밀린 잠을 보충하려 노력하고 계시겠죠.저도 그랬습니다. 매일 7시간 이상 자면서도 늘 피곤했고, 주말이면 10시간 넘게 자면서 피로를 풀어보려 했습니다. 하지만 월요일이면 더 심한 피로감이 찾아왔죠.그러다 우연히 만난 '휴식학'이라는 분야가 제 인생을 바꿨습니다. 단순히 오래 자는 것이 해답이 아니었던 거죠. 이제는 6시간만 자도 하루 종일 활기찬 상태를 유지할 수 있게 되었습니다.당신도 지금 이 글을 통해 진정한 휴식의 비밀을 알게 될 것입니다. 그리고 그 비밀은 당신이 지금까지 알고 있던 모든 상식을 뒤집을 만큼 충격적일 수 있습니다.당신은 정말로 쉬고 있습니까?"지난 25년간 피로를 호소하.. 2024. 11. 16. 오일 풀링: 당신의 건강을 바꿀 수 있는 15분의 기적 - 과학이 밝혀낸 놀라운 효과 당신은 매일 아침 15분 동안 입 안에 기름을 물고 있는 것만으로 전신 건강을 개선할 수 있다면 믿으시겠습니까? 이것이 바로 오일 풀링의 놀라운 효과입니다. 2,700년 전 인도의 아유르베다 의학에서 시작된 이 고대의 지혜가 현대 의학의 주목을 받고 있습니다. 오늘은 이 간단하면서도 강력한 건강법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오일 풀링이란 무엇인가?오일 풀링은 식물성 오일을 입에 머금고 15~20분간 헹구는 자연 요법입니다. 이 간단한 방법이 어떻게 우리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있을까요? 그 비밀은 바로 우리 입안에 있습니다. 입안, 우리 몸의 건강 지도우리의 입은 단순히 음식을 섭취하는 곳이 아닙니다. 입은 우리 몸 전체 건강의 거울이라고 할 수 있습니다. 입안의 건강 상태는 전신 질환과 밀접.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
