나를피곤하게만드는것들에1 나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습 : 이렇게 바꾸면 인생이 달라집니다! 당신의 삶에서 가장 큰 적은 누구일까요? 바로 당신 자신입니다. 우리는 매일 수많은 자극에 노출되며 살아갑니다. 그 자극들에 대해 우리는 끊임없이 반응하죠. 하지만 그 반응들이 과연 우리에게 도움이 될까요? 오늘은 '나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습'이라는 책을 통해 이 질문에 대한 답을 찾아보려 합니다. 1. 마음의 반응, 고통의 시작점 모든 고민은 '마음의 반응'에서 비롯됩니다.우리가 겪는 모든 괴로움의 근원이 바로 여기에 있죠. 예를 들어볼까요? 친구가 약속 시간에 늦었다고 가정해봅시리의다 마음은 어떻게 반응할까요? "또 늦네. 항상 이런 식이야. 나를 무시하는 건가? 아니면 시간 개념이 없는 건가?" 이런 식으로 마음이 반응하면서 우리는 점점 더 화가 나고 짜증이 납니다.하지만.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
