내면소통2 마음의 근육을 키우는 법: 김주환 교수의 마음 근력 강화 지침서 우리는 갑작스러운 변화와 예측 불가능한 사건들이 일상이 되어버린 세상에서 살고 있습니다.오늘 아침에도 전 뉴스를 보면서 한숨을 내쉬었어요... 주식시장은 또 폭락하고, 신규 채용은 줄어들고, 살인적인 집값은 여전하고요. 모든 것이 불안정하고 스트레스가 넘치는 이 시대에 정신적 건강을 유지한다는 건 어쩌면 가장 큰 도전일지도 모릅니다.그런데 가만히 보면 이런 상황에서도 무너지지 않는 사람들이 있어요. 오히려 역경을 발판 삼아 더 단단해지고, 더 큰 성장을 이루는 사람들... 그들의 비결은 무엇일까요? 단순히 타고난 정신력일까요? 아니면 후천적으로 기를 수 있는 능력일까요?김주환 교수님의 연구에 따르면, 그 비결은 바로 '마음 근력'에 있다고 합니다. 마음도 근육처럼 훈련을 통해 강화할 수 있다는 것... .. 2025. 3. 20. 세 가지 자아의 공존: '내면소통'에서 발견한 나에 대한 새로운 시각 김주환 교수님의 '내면소통'은 정말 방대한 내용을 담고 있는 책입니다. 오늘은 이 책의 모든 내용을 다루기보다는, 특히 제 마음에 와닿았던 '세 가지 자아' 개념에 대해 제 생각을 나누어보고자 합니다. 이 개념은 제게 큰 울림을 주었고, 자신을 바라보는 새로운 시각을 제시해 주었습니다.먼저, 김주환 교수님이 제시하는 세 가지 자아에 대해 간단히 살펴보겠습니다.1. 경험자아: 현재를 살아가는 나경험자아는 우리가 매 순간 직접적으로 체험하는 모든 것을 느끼는 자아입니다.이는 우리가 흔히 '현재의 나'라고 부르는 존재와 가장 가깝습니다.경험자아는 지금 이 순간 여러분이 이 글을 읽으면서 느끼는 모든 감각, 감정, 생각을 직접적으로 체험하고 있습니다.예를 들어, 여러분이 맛있는 커피를 마실 때 느끼는 향과 맛,.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
