뇌과학명상1 마음의 근육을 키우는 법: 김주환 교수의 마음 근력 강화 지침서 우리는 갑작스러운 변화와 예측 불가능한 사건들이 일상이 되어버린 세상에서 살고 있습니다.오늘 아침에도 전 뉴스를 보면서 한숨을 내쉬었어요... 주식시장은 또 폭락하고, 신규 채용은 줄어들고, 살인적인 집값은 여전하고요. 모든 것이 불안정하고 스트레스가 넘치는 이 시대에 정신적 건강을 유지한다는 건 어쩌면 가장 큰 도전일지도 모릅니다.그런데 가만히 보면 이런 상황에서도 무너지지 않는 사람들이 있어요. 오히려 역경을 발판 삼아 더 단단해지고, 더 큰 성장을 이루는 사람들... 그들의 비결은 무엇일까요? 단순히 타고난 정신력일까요? 아니면 후천적으로 기를 수 있는 능력일까요?김주환 교수님의 연구에 따르면, 그 비결은 바로 '마음 근력'에 있다고 합니다. 마음도 근육처럼 훈련을 통해 강화할 수 있다는 것... .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
