마음의건강1 위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업 : 당신의 감정을 통제하는 REBT의 비밀 당신은 지금 행복하십니까? 아니면 불안과 우울, 분노 같은 부정적인 감정에 시달리고 계십니까? 만약 후자라면, 그 원인이 당신의 생각에 있다는 사실을 아십니까? 세계 3대 심리학자로 꼽히는 앨버트 엘리스는 우리의 감정 문제가 비합리적인 신념에서 비롯된다고 말합니다. 그리고 그 해결책으로 '합리적 정서행동치료(REBT)'를 제시합니다. REBT는 우리가 스스로의 감정을 통제하고 변화시킬 수 있다는 혁명적인 아이디어에 기반합니다."인간에게는 진정한 자의식이 있다. 우리는 감정의 종류와 강도를 직접 선택할 수 있다."이 책은 REBT의 핵심 원리와 실천 방법을 쉽고 체계적으로 설명합니다. 당신은 이 책을 통해 자신의 비합리적 신념을 발견하고, 그것을 합리적 신념으로 바꾸는 방법을 배우게 될 것입니다. 그 결과.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
