마음챙김 시작하기1 자신을 옥죄는 기준을 내려놓으니, 비로소 행복이 찾아왔다 "당신은 지금 자신에게 얼마나 엄격한가요? 그 엄격함이 당신을 진정 행복하게 만들고 있나요?" 어른의 행복은 조용하다 바로가기 우리는 왜 자신을 너무 몰아붙일까?"시간약속에 지나치게 엄격한 면이 있습니다. '절대 지각하면 안 돼!'라는 강박에 사로잡혀 약속장소에 필요 이상으로 일찍 도착합니다.그런데 상대의 지각은 전혀 거슬리지 않고 '좀 둘러보면서 시간 보내면 되겠네'라고 생각할 정도입니다."이런 경험, 당신도 있지 않나요? 다른 사람의 실수는 너그럽게 이해하면서도 정작 자신의 작은 실수조차 용납하지 못하는 모습. 완벽을 추구하느라 지친 당신의 모습이 보입니다.네모토 히로유키의 『나를 내려놓으니 내가 좋아졌다』는 우리가 왜 이토록 자신을 몰아세우는지, 그리고 어떻게 하면 이 무거.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
