불안할땐뇌과학1 불안할 땐 뇌과학: 불안에서 자유로운 삶, 뇌과학이 답을 알고 있다! 여러분, 불안이라는 감정에 대해 얼마나 알고 계신가요? 우리 모두가 경험하는 이 감정, 사실 우리 뇌 속에서 일어나는 복잡한 과정의 결과물이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 '불안할 땐 뇌과학'이라는 책을 통해 불안의 비밀을 파헤쳐보려고 합니다. 준비되셨나요? 그럼 시작해볼까요! 1. 불안의 두 얼굴: 피질과 편도체 불안은 마치 동전의 양면과 같아요. 한쪽은 '생각하는 뇌'인 피질, 다른 한쪽은 '본능적인 뇌'인 편도체에서 발생합니다. 피질은 우리의 고차원적인 사고를 담당하는 부분이에요. 이곳에서 발생하는 불안은 주로 걱정, 강박 관념, 미래에 대한 부정적 예측 등과 관련이 있죠. 예를 들어, "내일 발표에서 실수하면 어쩌지?"라는 생각이 바로 피질에서 오는 불안입니다. 반면 편도체는 우리의 본능적인.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
