인지과학4 감정은 어떻게 만들어지는가? : Part1. 감정의 지문은 존재하지 않는다 이 책은 감정에 대한 우리의 상식을 새로운 관점에서 바라보고 있습니다. 책의 내용이 이론적인 부분과 실천적인 부분으로 뚜렷이 나뉘어 있어서, 저는 이 책의 리뷰를 2개로 나누어 작성하기로 했습니다.첫 번째 리뷰에서는 "감정의 지문은 존재하지 않는다"는 핵심 주장을 중심으로, 기존의 감정 이론이 어떻게 무너지고 새로운 관점이 등장했는지를 다룹니다.두 번째 리뷰에서는 이러한 발견이 우리의 실제 삶에 어떤 의미를 주는지, 그리고 우리가 감정을 어떻게 더 잘 다룰 수 있는지에 대해 이야기하려고 합니다.저는 심리학을 전공하지 않은 일반인이지만, 이 책의 내용이 너무나 흥미로웠고 우리 삶에 주는 시사점이 크다고 생각했습니다. 그래서 최대한 쉽고 명확하게, 하지만 과학적 근거는 놓치지 않으면서 이 책의 내용을 전달하.. 2024. 11. 22. 완벽한 공부법: 당신의 학습 능력을 극대화하는 14가지 비밀 뇌 과학이 밝혀낸 효과적인 학습의 비밀, 당신이 몰랐던 새로운 패러다임당신은 지금까지 공부를 잘못하고 있었을지도 모릅니다. 그렇다고 너무 실망하지 마세요. 우리 대부분이 그랬으니까요. 하지만 오늘, 당신의 학습 방식을 완전히 바꿀 수 있는 기회가 왔습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 공부에 대한 새로운 시각을 갖게 될 것이며, 더 효율적이고 즐거운 학습 방법을 발견하게 될 것입니다. 1. 믿음: 공부는 믿는 대로 된다"당신이 할 수 있다고 믿든, 할 수 없다고 믿든, 당신의 믿음이 옳다." - 헨리 포드우리의 뇌는 놀라운 가소성을 가지고 있습니다. 이는 우리가 노력하면 얼마든지 성장하고 변화할 수 있다는 것을 의미합니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 능력에 대한 잘못된 믿음 때문에 성장의 기회를 놓.. 2024. 9. 29. 명상하는 뇌 : 당신이 알던 모든 것을 뒤집는 명상의 과학 뇌를 재구성하는 마법, 명상의 놀라운 힘"당신의 뇌는 지금 이 순간에도 변화하고 있습니다. 그 변화의 방향을 결정하는 것은 바로 당신입니다."이 문장이 과장된 것처럼 들리나요? 하지만 이는 현대 신경과학이 밝혀낸 놀라운 사실입니다. 우리의 뇌는 고정된 것이 아니라, 우리의 경험과 생각에 따라 끊임없이 변화하고 있습니다. 그리고 이 변화를 가장 효과적으로 이끌어내는 도구 중 하나가 바로 명상입니다. 《명상하는 뇌》는 《EQ 감성지능》의 저자 대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자 리처드 데이비드슨이 함께 쓴 책으로, 명상의 과학적 효과를 깊이 있게 탐구합니다. 이 책은 단순히 명상의 효과를 나열하는 데 그치지 않고, 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로 명상이 어떻게 우리의 뇌와 마음을 변화시키는지 상세.. 2024. 9. 28. 생각의 틀을 바꿔라 : 당신의 뇌를 깨우는 6가지 사고 전략 "사고의 지평을 넓히다, 당신의 잠재력을 극대화하는 mind hacking" 안녕하세요,오늘은 정말 흥미진진한 책 하나를 소개해드리려고 합니다. '생각의 틀을 바꿔라' 라는 책인데요. 이 책을 읽으면서 저는 마치 제 머릿속에 숨어있던 아이디어들이 춤추며 나오는 듯한 신선한 충격을 받았습니다. 여러분, 가끔 이런 경험 있으시죠? 머릿속이 꽉 막힌 것 같고, 아무리 고민해도 좋은 아이디어가 떠오르지 않는 그런 순간 말입니다. 저도 그랬습니다. 하지만 이 책을 통해 그런 답답함을 해소할 수 있는 놀라운 방법들을 발견했어요! 자, 그럼 이 책에서 소개하는 6가지 사고 전략에 대해 하나씩 살펴볼까요? 1. 낡은 사고방식에서 벗어나기 여러분, '글라이더'와 '비행기'의 차이점을 아시나요? 글라이더는 바람을 .. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
