자기이해6 예민한 사람들의 생존 전략: 세상을 더 깊이 경험하는 방법 혹시 여러분도 주변 사람들보다 모든 것을 더 강렬하게 느끼나요? 소리, 빛, 냄새에 더 민감하게 반응하나요? 그렇다면 당신도 저처럼 '예민한 사람'일 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리의 예민함은 결코 약점이 아닙니다. 오히려 우리만의 특별한 능력이 될 수 있어요. 이 글을 끝까지 읽으면, 우리의 예민함이 어떻게 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는지 알게 될 거예요. 더 나아가 예민함을 통해 어떻게 성공적인 삶을 살 수 있는지, 제가 경험하고 배운 구체적인 전략을 나누고 싶습니다. 예민함의 재발견: 우리의 특별한 능력예민함은 단순한 성격 특성이 아닙니다. 그것은 우리 뇌의 독특한 작동 방식이에요. 저도 오랫동안 이해하지 못했지만, 예민한 사람들의 뇌는 외부 자극을 더 깊이, 더 섬세하게 처리합니다.. 2024. 10. 21. 드디어 만나는 심리학 수업 : 80명의 심리학자가 전하는 50가지 이론 당신은 지금까지 자신을 정말로 이해하고 있다고 생각하셨나요? 하지만 우리의 마음은 생각보다 훨씬 더 복잡하고 신비롭습니다. 심리학은 그 복잡한 마음의 지도를 그리는 학문입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 자신과 타인의 행동을 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 될 것입니다. 더 나아가 일상에서 마주치는 크고 작은 문제들을 해결할 수 있는 통찰력을 얻게 될 것입니다. 심리학, 그 매혹적인 여정의 시작심리학은 단순히 '마음을 연구하는 학문'이 아닙니다. 그것은 인간 행동의 근원을 탐구하고, 우리의 생각과 감정, 행동 패턴을 이해하려는 끊임없는 노력입니다. 『드디어 만나는 심리학 수업』은 이러한 심리학의 세계로 우리를 안내합니다."읽는 내내 심리학의 진수를 생생하게 느낄 수 있었다" - 김경일 (인지심리학자.. 2024. 10. 12. 스눕 - 당신의 흔적이 당신의 모든 것을 말해준다 당신의 물건이 말해주는 비밀, 상대방을 꿰뚫어보는 놀라운 기술당신의 책상 위에 놓인 물건들, 당신이 즐겨 듣는 음악 플레이리스트, 심지어 당신의 걸음걸이까지. 이 모든 것들이 당신에 대해 무엇을 말해주고 있을까요? 놀랍게도, 이런 사소한 것들이 당신의 성격과 내면세계를 드러내는 강력한 단서가 될 수 있습니다. 당신은 지금까지 타인을 이해하는 데 있어 가장 중요한 것을 놓치고 있었을지도 모릅니다. 바로 그들이 무의식적으로 남기는 '흔적'들입니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 타인의 성격을 마치 책을 읽듯이 꿰뚫어볼 수 있는 놀라운 능력을 갖게 될 것입니다. 1. 스누핑: 타인의 흔적을 읽는 예술존 스타인벡은 우연히 들른 호텔 방에서 이전 투숙객의 흔적을 발견하고 그 사람의 삶을 상상하게 됩니다. 이것이.. 2024. 9. 24. 마음 속 '원망'을 평화로 바꾸는 5가지 작은 연습 - 나에게 좋은 친구가 되기 위한 첫걸음 오늘은 우리 모두가 자주 느끼는 '원망'이라는 감정에 대해 이야기해볼까 합니다. 우리는 살면서 크고 작은 일로 원망을 느끼곤 하죠. 그런데 여러분은 그 감정이 다 풀리지 않고 마음속에 남아 있을 때, 스스로를 어떻게 대하고 있나요? 1. 원망이 시작되는 순간 한 번 상상해보세요. 오랜만에 친구를 만나기로 한 날, 친구가 약속 시간에 늦고 핸드폰도 받지 않습니다. 준비하고 나선 당신은 그를 기다리며 짜증이 나기 시작하죠. “도대체 무슨 생각이야? 내가 얼마나 기다렸는데?” 그렇게 속에서 화가 차오르고 원망이 점점 커져갑니다. 우리는 이렇게 일상에서 많은 원망의 순간을 맞이하게 됩니다. 그런데 그 감정이 커지면 우리는 그 친구를 원망하는 것에 그치지 않고, 더.. 2024. 9. 11. '콰이어트'가 전하는 메시지 : 조용한 힘, 내향성의 재발견 여러분은 혹시 이런 경험이 있으신가요? 회의실에서 좋은 아이디어가 있는데도 말을 못 꺼낸 적이 있나요? 친구들과의 모임에서 한 마디도 못하고 집에 왔던 적은요? "너는 왜 그렇게 조용해?"라는 말을 들어본 적 있나요? 만약 그렇다면, 여러분은 아마도 내향적인 성향을 가진 사람일 겁니다.그리고 지금부터 소개할 '콰이어트'라는 책은 여러분에게 새로운 시각을 선사할 것입니다. 이 글에서는 '콰이어트'의 핵심 내용을 살펴보면서, 제가 책을 읽으며 느낀 점을 함께 나누고자 합니다. 그래서 기존 블로그의 내용보다 조금 더 길어질 수 있지만, 이를 통해 '콰이어트'가 전하는 메시지를 더욱 풍성하게 전달할 수 있을 것 같습니다. 부디 끝까지 함께해 주시길 바랍니다. 1. 외향성 이상주의의 시대 "이상적인 자아란, 사.. 2024. 8. 21. 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까? : HSP를 위한 자기 이해와 성장의 길 여러분은 혹시 이런 경험이 있나요? 사소한 소음에도 민감하게 반응하고, 다른 사람의 감정에 쉽게 영향을 받으며, 아름다운 것에 깊이 감동하는... 그리고 그 결과로 쉽게 지치고 정신적으로 과부하 상태가 되는 경험 말이죠. 만약 그렇다면, 여러분은 HSP(Highly Sensitive Person, 고도민감인)일 가능성이 높습니다. 오늘은 HSP에 대해 알아보고, 어떻게 하면 HSP로서 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있는지 함께 고민해보려 합니다.1. HSP란 무엇인가? HSP는 전체 인구의 15-20% 정도를 차지하는 특별한 기질을 가진 사람들을 말합니다. 이들은 외부 자극에 매우 민감하게 반응하고, 그것을 깊이 있게 처리하는 특성을 가지고 있습니다. HSP의 주요 특징은 다음과 같습니다: - 초.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
