작은 습관의 힘2 1% 더 나은 오늘이 만드는 37배의 미래: 영국 사이클팀도 인정한 작은 습관의 힘 "이번에야말로..."새해가 될 때마다, 월요일마다, 매일 아침마다 다짐했습니다. 하지만 그때뿐이었죠. 운동복을 사고, 헬스장 등록을 하고, 책을 사 모으고... 결과는 늘 실패였습니다. 마치 쳇바퀴 도는 햄스터처럼, 같은 자리만 맴돌았죠.그러다 우연히 이 책을 만났습니다. '아주 작은 습관의 힘'... 제목부터 저를 끌어당겼죠. 거창한 목표 대신 작은 실천, 대단한 의지 대신 작은 습관... 이게 바로 제가 찾던 답이었습니다. 사실 우리는 알고 있었을지도 모릅니다. 의지력이나 동기부여가 아닌, 시스템의 힘이 필요하다는 것을. 그리고 그 시스템은 바로 '작은 습관'에서 시작된다는 것을.저는 이제 알게 되었습니다. 우리의 인생을 바꾸는 건 대단한 결심이 아니라, 매일 조금씩 더 나아지는 작은 변화라는 것을... 2024. 12. 10. 모든 것이 괜찮아지는 기술: 일상의 작은 변화로 찾아가는 진정한 행복의 비밀 당신은 오늘 아침에 일어나자마자 무엇을 했나요? 스마트폰을 집어 들어 SNS를 확인했나요? 아니면 오늘 해야 할 일들을 걱정하며 한숨을 쉬었나요? 우리 대부분은 매일 아침을 이렇게 시작합니다.하지만 데런 브라운의 "모든 것이 괜찮아지는 기술"을 읽고 나면, 아침을 맞이하는 우리의 태도가 완전히 바뀔지도 모릅니다. 1. 행복에 대한 우리의 오해: 끝없는 욕망의 굴레 "난 이것만 갖추면 행복해질 거야."우리는 늘 이런 생각을 하며 살아갑니다. 좋은 대학에 들어가면 행복해질 거라 믿었지만, 입학하고 나면 좋은 학점을 받아야 한다는 새로운 압박이 찾아옵니다.취업을 하면 안정될 거라 생각했지만, 이번엔 승진이 눈앞의 목표가 됩니다. 브라운은 이를 '헤도닉 트레드밀'이라고 부릅니다.우리는 끊임없이 달리지만, 결국.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
