직장생활4 '여백 사고'로 성장하는 삶 저는 요즘 이런 생각을 자주 합니다...'더 바쁘게 살면 더 성장할 수 있을까?''더 많은 것을 채우면 더 풍요로워질까?'우리는 끊임없이 무언가를 채우려 합니다.일정을 꽉 채우고, SNS를 채우고, 자기계발로 시간을 채우죠.하지만 채우면 채울수록 오히려 마음 한켠의 불안감은 더 커져만 갑니다.그런 제게 이 책은 신선한 통찰을 주었습니다.'비움'이 아닌 '만드는 여백'이라는 새로운 관점으로요.1. 여백이란 무엇인가?여백은 단순한 '비어있음'이 아닙니다.새로운 가능성이 잠재된 공간이자, 나를 지키는 완충지대입니다.마치 전통 한옥의 툇마루처럼, 내부와 외부 사이의 적절한 거리를 만들어주는 공간이죠.2. 일의 여백바쁜 일상 속에서도 여백을 만들 수 있습니다:즉각적인 결정이 필요할 때는 중립적 상태 유지하기최고와.. 2025. 1. 29. 그레이트 식스 해빗 : 성공을 위한 6가지 초격차 습관 하이퍼포머의 비밀, 재능보다 중요한 것"타고난 재능이나 소질을 집중적으로 계발해야 한다는 믿음을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 한 가지만 파고들어야 성공하는 시대는 이미 지나갔습니다."당신은 뛰어난 성과를 내는 사람들이 특별한 재능을 가졌다고 생각하시나요? 세계 최고의 성과 코치 브렌든 버처드는 20년간 195개국 160만 명의 사람들을 연구한 끝에 놀라운 사실을 발견했습니다. 진정한 성공은 타고난 재능이 아닌, 여섯 가지 핵심 습관에서 비롯된다는 것입니다. 하이퍼포머는 누구인가?하이퍼포머는 통상적인 것을 넘어서는 성과를 장기간에 걸쳐 계속해서 이뤄내는 사람들입니다. 그들의 특징은 놀랍습니다:더 건강합니다: 주 3회 이상 운동을 하는 비율이 일반인보다 40% 높고, 영양가 있는 식단을 철저히 .. 2024. 10. 28. 30대를 위한 논어: 일과 인간관계의 토대를 쌓는 실천의 말 100가지 30대, 당신의 인생을 바꿀 2500년 전의 지혜 당신은 30대에 접어들면서 어떤 변화를 겪고 있나요? 직장에서 자리를 잡아가고, 새로운 인간관계를 형성하며, 때로는 결혼이나 육아와 같은 인생의 큰 전환점을 맞이하고 있을지도 모릅니다. 이 시기에 우리는 종종 '나는 어떻게 살아야 하는가?'라는 근본적인 질문에 직면하게 됩니다. 그리고 바로 이때, 2500년 전 공자의 지혜가 우리에게 놀라운 통찰을 제공합니다. "30대에 정신적 버팀목으로 삼기 좋은 『논어』의 말 100가지" 이 책은 현대를 살아가는 청년들에게 실질적인 삶의 지침을 제공하는 생생한 가이드북입니다. 일본의 베스트셀러 작가가 엄선한 100가지 가르침은 우리의 일상과 직결되는 문제들에 대해 명쾌한 해답을 제시합니다."모든 경험과 관계가 성장의 .. 2024. 10. 16. 정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법: 말 한마디로 인생이 바뀐다 "자존감을 높이는 대화의 기술, 정신과 의사가 알려주는 인생 변화의 열쇠" 당신은 오늘 하루 동안 얼마나 많은 말을 했나요? 그리고 그 말들이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 생각해본 적 있나요? 우리는 매일 수많은 말을 하지만, 그 말들이 우리의 인생을 얼마나 크게 좌우하는지 잘 모르고 살아갑니다. 하지만 우리는 알고 있습니다. 당신의 말 한마디가 당신의 운명을 바꿀 수 있다는 것을. "말에는 사람을 살리고 관계를 회복시키는 '치유의 힘'이 있다." - 문지현 정신건강의학과 전문의이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 말의 힘을 깨닫고 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 구체적인 대화 기술을 배우게 될 것입니다. 정신과 의사들이 수년간의 임상 경험을 통해 발견한 '자존감을 높이는 대화법'의 비밀을 함께 살펴보겠습.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
