행복습관2 감정은 습관이다 : 왜 나는 자꾸 같은 감정에 빠질까? 당신의 감정은 정말 '당신의 것'일까요?매일 아침 거울을 보며 한숨을 쉬는 자신을 발견하나요? 저도 그랬습니다. 출근길 지하철에서 문득 불안감이 엄습해 오고, 회의실 문 앞에서 심장이 쿵쾅거리고, 퇴근 후 집에 돌아와 이유 모를 우울감에 잠기는 일이 반복됐죠. 처음엔 단순히 '기분 탓이겠지'라고 생각했습니다. 하지만 이런 감정들이 마치 정해진 시간표처럼 찾아오는 걸 깨달았을 때, 저는 충격에 빠졌습니다. 그리고 알게 됐죠. 이것은 결코 우연이 아니라는 것을..."감정도 습관이 됩니다. 그리고 그 습관은 당신의 삶을 지배합니다."박용철 박사의 『감정은 습관이다』는 우리가 미처 몰랐던 '감정의 비밀'을 밝혀냅니다. 이 책을 통해 우리는 왜 같은 감정에 반복적으로 빠지는지, 그리고 어떻게 하면 그 굴레에서 벗.. 2024. 11. 23. 마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다 30일간의 뇌 혁명: 당신의 행복을 위한 과학적 여정 우리는 모두 행복을 꿈꿉니다. 하지만 그 행복이 어디에서 오는지, 어떻게 얻을 수 있는지 막막할 때가 많죠. "마음이 아니라 뇌가 불안한 겁니다"라는 책은 이런 우리의 고민에 과학적이고 실용적인 해답을 제시합니다. 이 책을 읽으면서 저는 행복이 단순한 감정이 아니라 우리 뇌의 복잡한 메커니즘의 결과라는 사실에 놀랐습니다.행복은 뇌의 산물이다 우리는 흔히 돈, 성공, 사랑 같은 외부적 요인들이 행복을 가져다준다고 생각합니다. 하지만 실제로 이런 요소들은 일시적인 만족감은 줄 수 있어도 지속적인 행복을 보장하지는 않습니다.진정한 행복의 열쇠는 우리의 뇌 안에 있습니다. 이는 충격적이면서도 희망적인 메시지입니다. 왜냐하면 우리가 직접 통제할 수 있는 것이 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
