디지털 웰빙1 디지털 미니멀리즘 : 디지털 중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾다 당신의 하루는 어떻게 시작되나요? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하나요? 아니면 알람을 끄고 잠시 명상을 하나요? 지하철에서 당신은 무엇을 하고 있나요? 끊임없이 스크롤하며 SNS를 둘러보고 있나요? 아니면 책을 읽거나 창밖 풍경을 감상하고 있나요? 잠들기 전, 당신은 무엇을 하나요? 넷플릭스나 유튜브를 보며 시간을 보내나요? 아니면 하루를 되돌아보며 일기를 쓰나요? 이 질문들에 대한 당신의 답변은 어떤가요? 만약 첫 번째 답변들에 더 가깝다면, 당신은 이미 디지털 중독의 늪에 빠져있을지도 모릅니다. 칼 뉴포트의 '디지털 미니멀리즘'은 바로 이런 우리에게 던지는 경종이자, 새로운 삶의 방식을 제안하는 혁명적인 책입니다. 1. 디지털 과부하: 현대인의 숨겨진 고통 "우리는 너무 많은 시간을 온라인.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
