마음관리3 결국 잘되는 사람들은 태도가 다릅니다 : 스토아 철학으로 배우는 성공 원칙 오늘도 저는 통제할 수 없는 일들에 시간과 에너지를 낭비하고 있었습니다.회사에서 갑자기 바뀐 계획, 동료의 예상치 못한 반응, 날씨까지...모든 게 제 마음대로 되지 않는다는 생각에 스트레스가 쌓여갔습니다.그런데 문득 이런 생각이 들었습니다.'내가 통제할 수 있는 건 결국 나 자신뿐인데, 왜 이렇게 다른 것들에 휘둘리고 있을까?'사실 이런 고민은 저만의 것이 아닙니다.2300년 전 고대 그리스 사람들도 같은 고민을 했습니다.그리고 그들은 '스토아 철학'이라는 해답을 찾았습니다.이 책 '결국 잘되는 사람들의 태도'는 그 오래된 지혜가 현대 사회에서도 여전히 유효함을 보여줍니다.1. 스토아 철학: 2300년 동안 이어진 태도의 바이블스토아 철학의 핵심은 단순합니다.세상에는 통제할 수 있는 것과 없는 것이 있.. 2025. 3. 13. '여백 사고'로 성장하는 삶 저는 요즘 이런 생각을 자주 합니다...'더 바쁘게 살면 더 성장할 수 있을까?''더 많은 것을 채우면 더 풍요로워질까?'우리는 끊임없이 무언가를 채우려 합니다.일정을 꽉 채우고, SNS를 채우고, 자기계발로 시간을 채우죠.하지만 채우면 채울수록 오히려 마음 한켠의 불안감은 더 커져만 갑니다.그런 제게 이 책은 신선한 통찰을 주었습니다.'비움'이 아닌 '만드는 여백'이라는 새로운 관점으로요.1. 여백이란 무엇인가?여백은 단순한 '비어있음'이 아닙니다.새로운 가능성이 잠재된 공간이자, 나를 지키는 완충지대입니다.마치 전통 한옥의 툇마루처럼, 내부와 외부 사이의 적절한 거리를 만들어주는 공간이죠.2. 일의 여백바쁜 일상 속에서도 여백을 만들 수 있습니다:즉각적인 결정이 필요할 때는 중립적 상태 유지하기최고와.. 2025. 1. 29. 감정은 어떻게 만들어지는가? : Part2. 일상에서 감정을 현명하게 다루는 법 - 뇌과학자의 실용 감정 처방전 "감정은 운명이 아니다."지난 글에서 우리는 충격적인 사실을 발견했습니다. 우리가 당연하게 여겨온 '기쁨', '슬픔', '분노'와 같은 감정들이 실은 뇌가 만들어내는 예측이라는 것을요. 이 발견은 우리에게 엄청난 가능성을 열어줍니다.당신이 지금 느끼는 그 감정이 당신을 지배하고 있나요? 아니면 당신이 그 감정을 지배하고 있나요?오늘은 이 질문에 대한 명쾌한 해답을 드리려고 합니다. 뇌과학이 밝혀낸 놀라운 발견을 바탕으로, 당신의 감정을 통제하고 활용하는 구체적인 방법을 알려드리겠습니다.이제 당신은 감정의 노예가 아닌, 주인이 될 수 있습니다.감정이 세상을 움직이는 방식: 뇌과학이 밝혀낸 충격적 진실당신은 지금 어떤 감정을 느끼고 있나요? 그리고 그 감정이 정말 '당신의 것'이라고 확신하시나요?충격적인 사.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
