삶의 변화2 신경 끄기의 기술 : 행복한 삶을 위한 5가지 핵심 가치와 실천법 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 삶에 혁명적인 변화를 가져다줄 수 있는 한 권의 책에 대해 이야기해보려 합니다. 바로 마크 맨슨의 '신경 끄기의 기술'입니다. "또 자기계발서야?" 라고 생각하실 수 있겠죠. 하지만 잠깐만요. 이 책은 여러분이 알고 있는 전형적인 자기계발서와는 조금 다릅니다. 우리는 매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 잠들 때까지 수많은 걱정과 스트레스에 시달립니다. 더 나은 사람이 되어야 한다는 압박감, 남들보다 뒤처질지도 모른다는 불안감, 끊임없이 무언가를 이뤄내야 한다는 강박관념... 이런 것들이 우리를 지치게 만들죠. 하지만 과연 이 모든 것들이 정말 중요할까요? 우리 삶에 진정한 가치를 더해주는 걸까요? 1. 자기계발의 역설: 행복의 비밀은 '덜' 신경 쓰는 것 맨슨은 이 책에서.. 2024. 9. 8. 굿모닝 해빗 : 하이파이브로 시작하는 인생의 새로운 여정 우리의 하루는 어떻게 시작되나요? 대부분 알람 소리에 잠을 깨고, 늘어진 몸을 이끌고 일상을 시작합니다. 하지만 멜 로빈스가 제안하는 '굿모닝 해빗'은 이런 평범한 아침을 특별하게 만들어줍니다. 1. 하이파이브, 작지만 강력한 변화의 씨앗 멜 로빈스가 제안하는 '하이파이브' 습관은 얼핏 보면 너무나 단순해 보입니다. 거울 속 자신에게 하이파이브를 건네는 것, 그게 뭐 대수냐고 생각할 수 있죠. 하지만 이 작은 행동에는 깊은 의미가 담겨 있습니다. 우리는 종종 자신을 너무 혹독하게 대합니다. 거울 속 모습을 보며 '오늘도 피곤해 보이네', '살이 쪘어' 등 부정적인 말을 던지곤 하죠. 하지만 하이파이브는 이런 패턴을 깨는 첫 걸음입니다. 아침에 일어나 거울 속 자신에게 하이파이브를 건네는 순간, 우리는.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
