행복한 삶2 '자존감 수업'이 전하는 삶의 혁명 :자존감, 당신 인생의 키를 쥐다 오늘 우리는 아주 특별한 여정을 떠나보려 합니다. 그 여정의 목적지는 바로 '진정한 나'를 만나는 것입니다.'자존감 수업'이라는 책을 통해, 우리는 자신을 사랑하고 존중하는 법을 배우게 될 것입니다.이 여정이 때로는 험난하고 도전적일 수 있지만, 그 끝에는 상상 이상의 보상이 기다리고 있습니다. 자, 이제 시작해볼까요? 1. 자존감, 우리 삶의 숨은 주인공 여러분은 '자존감'이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 단순히 '자신을 사랑하는 마음'이라고 생각하셨나요? 하지만 자존감은 그보다 훨씬 더 복잡하고 강력한 개념입니다. 자존감은 우리의 자기효능감(나는 할 수 있다는 믿음), 자기조절감(나의 욕구와 감정을 조절할 수 있는 능력), 자기안전감(세상 속에서 안정감을 느끼는 정도)으로 구성됩니다. .. 2024. 9. 6. 굿모닝 해빗 : 하이파이브로 시작하는 인생의 새로운 여정 우리의 하루는 어떻게 시작되나요? 대부분 알람 소리에 잠을 깨고, 늘어진 몸을 이끌고 일상을 시작합니다. 하지만 멜 로빈스가 제안하는 '굿모닝 해빗'은 이런 평범한 아침을 특별하게 만들어줍니다. 1. 하이파이브, 작지만 강력한 변화의 씨앗 멜 로빈스가 제안하는 '하이파이브' 습관은 얼핏 보면 너무나 단순해 보입니다. 거울 속 자신에게 하이파이브를 건네는 것, 그게 뭐 대수냐고 생각할 수 있죠. 하지만 이 작은 행동에는 깊은 의미가 담겨 있습니다. 우리는 종종 자신을 너무 혹독하게 대합니다. 거울 속 모습을 보며 '오늘도 피곤해 보이네', '살이 쪘어' 등 부정적인 말을 던지곤 하죠. 하지만 하이파이브는 이런 패턴을 깨는 첫 걸음입니다. 아침에 일어나 거울 속 자신에게 하이파이브를 건네는 순간, 우리는.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
