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술의 배신 : 당신이 알아야 할 충격적인 진실 술은 우리 사회에서 가장 널리 퍼진 마약이며, 가장 위험한 중독성 물질입니다. 하지만 우리는 이 사실을 애써 외면하고 있습니다."알코올 홀릭이라는 것은 없습니다. 우리는 모두 알코올이라는 마약에 중독된 것일 뿐입니다." 1. 술의 진실: 우리가 모르고 있던 충격적 사실들술은 단순한 기호식품이 아닙니다. 술은 뇌를 쪼그라들게 만들고, 근육을 감소시키며, 심장 박동을 빠르게 하고, 간 기능을 저하시키는 독성 물질입니다. 더 충격적인 것은 술이 불면증과 우울증을 악화시키고, 위암 발생 위험을 높인다는 사실입니다.  2. 술에 대한 3가지 치명적인 오해1) "적당히 마시면 보약이다"진실: 술은 어떤 양이라도 인체에 해롭습니다. 소량의 알코올도 뇌세포를 파괴하고 면역체계를 약화시킵니다. 레드와인의 항산화 물질? .. 2024. 11. 8.
멘탈의 연금술 : 포기하고 싶을 때 읽는 인생의 황금률 인생에서 가장 큰 적은 바로 자기 자신입니다. 우리는 종종 스스로의 한계에 갇혀 더 큰 성장의 기회를 놓치곤 합니다. 하지만 진정한 성공은 이러한 한계를 뛰어넘을 때 찾아옵니다. 1. 버티는 자가 승리한다: 인내의 연금술"포기하지 않는 한, 당신은 이미 승리하고 있는 것입니다."성공한 사람들의 가장 큰 특징은 버티는 능력입니다. 그들은 단순히 참는 것이 아니라, 목표를 향해 꾸준히 전진하는 '전략적 인내'를 실천합니다.  버티기의 세 가지 황금률:목적 있는 인내명확한 목표 설정: 달성하고자 하는 목표를 구체적인 숫자와 기한으로 설정합니다. "1년 안에 영어 토익 850점 달성"과 같이 측정 가능한 형태로 만듭니다.진척도 측정: 주간/월간 단위로 목표 달성률을 체크하고 기록합니다. 예를 들어 매주 학습한 .. 2024. 11. 7.
언어 천재들은 어떻게 말을 할까 : 언어의 마법사들이 전하는 설득의 기술 (정재승, 김영하, 유시민, 손석희의 수사법 해부) 언어 천재들의 커뮤니케이션 전략 분석 당신은 왜 어떤 사람의 말은 쉽게 잊히는데, 어떤 사람의 말은 오래도록 기억에 남는지 궁금해본 적이 있나요? 정재승, 김영하, 유시민, 손석희와 같은 언어 천재들의 말과 글이 사람들의 마음을 사로잡는 비결은 무엇일까요? 그들은 어떻게 복잡한 내용을 명쾌하게 전달하고, 청중의 공감을 이끌어내며, 강력한 설득력을 발휘할 수 있을까요? "언어는 단순한 의사소통의 도구가 아닙니다. 그것은 마음을 움직이고 세상을 바꾸는 강력한 힘입니다." 1. 공격과 방어의 기술: 논리적 설득의 예술 가정을 폭파하는 유시민의 전략모든 주장 뒤에 숨겨진 가정을 찾아내기상대방 논리의 허점을 정확하게 지적하기반론을 예상하고 미리 대비하기정재승의 권위 활용법연구와 실험 결과를 효과적으로 인용복잡한 .. 2024. 11. 7.
예쁘게 말하는 네가 좋다：예쁜 말의 온도- 마음을 움직이는 대화의 비밀 "말은 씨가 되고, 인생의 열매는 그 씨앗에서 열린다"당신은 혹시 이런 경험이 있나요? 좋은 의도로 한 말이 오히려 관계를 어색하게 만들거나, 하고 싶은 말을 제대로 전하지 못해 후회했던 순간 말입니다. 우리는 매일 수많은 대화를 나누지만, 정작 '예쁜 말'로 마음을 전하는 것은 생각보다 어려운 일이죠. 1. 다가서는 말의 힘  "모든 관계는 나의 말 한마디에서 시작된다"예쁜 말은 단순히 듣기 좋은 말을 의미하지 않습니다. 그것은 상대방의 마음에 다가가는 진정성 있는 대화의 시작입니다. 저자는 이를 '마음의 거리를 좁히는 대화법'이라고 표현합니다. 다가서는 말의 특징:진정성이 담긴 표현상대방이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 파악한 후 예쁜 말로 표현하기'내 식'이 아닌 '상대 식'으로 생각하고 말하는 겸손.. 2024. 11. 6.
문맹 : 언어를 잃은 작가의 고백 - 새로운 언어로 다시 태어나는 이야기 모국어를 잃고 '적어(敵語)'와 싸운 작가의 여정"나는 문맹이 되었다. 스물한 살에 스위스에 도착했을 때, 나는 프랑스어를 전혀 몰랐기 때문이다." 1. 언어를 잃었다는 것네 살 때부터 글을 읽기 시작했던 소녀는 어떻게 문맹이 되었을까요? 아고타 크리스토프의 자전적 이야기 『문맹』은 모국어를 잃고 새로운 언어를 배워야 했던 작가의 고독한 여정을 담고 있습니다. 헝가리에서 태어나 스위스로 망명한 그녀에게 프랑스어는 '적어(敵語)'였습니다. 모국어인 헝가리어를 '살해'하고 자신의 정체성마저 위협하는 새로운 언어와의 싸움이 시작된 것입니다. 2. 언어와 정체성의 관계"나는 이제 프랑스어로 글을 쓰지만, 그것은 강요된 언어다. 이 언어는 내가 선택한 것이 아니다."언어는 단순한 의사소통의 도구가 아닙니다. 그것.. 2024. 11. 5.
기분이 태도가 되지 말자: 당신의 감정이 인생을 망치고 있다면 반드시 읽어야 할 책 당신은 기분에 따라 하루가 완전히 달라진 경험이 있나요? 아침에 일어났을 때의 기분이 그날의 성과를, 그 성과들이 모여 미래를, 그리고 그 미래가 곧 당신의 인생이 됩니다.  기분이 태도가 되면 안 되는 이유"가장 어리석은 사람은 자신의 감정을 주체하지 못하고 그대로 드러내는 사람입니다."우리는 종종 기분에 따라 행동하고, 그 행동이 습관이 되어 태도로 굳어집니다. 하지만 이는 매우 위험한 일입니다. 기분은 일시적이지만, 태도는 지속적이기 때문입니다.  감정 관리의 핵심 원칙1. 감정을 인정하되 휘둘리지 않기감정은 날씨와 같습니다. 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있지만, 그것은 일시적입니다. 중요한 것은 그 날씨에 휘둘리지 않고 자신의 일을 해내는 것입니다. 2. 기분과 행동의 분리감정을 느끼는 것과 그에 .. 2024. 11. 4.
이상한 세상에서 나 자신으로 사는 법 : 자폐인의 위장과 자기 공감 "우리는 상황에 맞는 행동을 해서가 아니라, 존재 자체로 인간이다"최근 자폐에 대한 관심이 높아지면서, 자폐가 더 이상 '특별한 누군가의 이야기'가 아님을 깨닫게 되었습니다. 현대 사회에서 100명 중 1명 이상이 자폐 스펙트럼에 속하며, 우리 주변에는 이미 수많은 자폐인들이 함께 살아가고 있습니다. 하지만 이 책을 읽으며 더 중요한 깨달음을 얻었습니다. 자폐인들의 '위장(Masking)' 경험이 비단 자폐인만의 이야기가 아니라는 것입니다. 우리 모두는 사회 속에서 '진짜 나'를 숨기고 다른 모습을 보여야 할 때가 있습니다. 직장에서는 완벽한 직원으로, 모임에서는 유쾌한 친구로, 가족 앞에서는 믿음직한 구성원으로 말이죠. 자폐 심리학자인 해나 루이즈 벨처는 이러한 '위장'의 경험을 통해, 우리 모두가 공.. 2024. 11. 4.
글쓰기 생각쓰기 : 글쓰기의 진정한 힘- 자신을 발견하는 여정 당신은 왜 글을 쓰시나요? 많은 사람들이 글쓰기를 두려워합니다. 하얀 종이 앞에서 망설이고, 자신의 글이 부족하다고 느끼죠. 하지만 윌리엄 진서는 말합니다. 글쓰기의 본질은 완벽한 문장을 만드는 것이 아니라, 자신을 발견하는 여정이라고요.  1. 글쓰기의 본질: 자신을 찾아가는 여정브록 씨와 윌리엄 진서의 대화는 글쓰기에 대한 두 가지 상반된 관점을 보여줍니다. 브록 씨에게 글쓰기는 쉽고 즐거운 일이었지만, 진서에게는 힘들고 고독한 작업이었죠."글쓰기는 기능이지 예술이 아닙니다. 영감이 모자란다는 이유로 기능을 연마하는 일에서 손을 떼는 사람은 어리석은 사람이며 빈털터리가 되고 말 것입니다." 2. 명료성의 원칙: 선명한 생각이 선명한 글을 만든다글쓰기의 첫 번째 원칙은 명료성입니다. 복잡한 생각을 단순.. 2024. 11. 3.
언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면 : 용서와 화해의 아름다운 여정 1930년대 백두산 자락의 '호랑이 마을'에서는 백두산 호랑이의 영혼이 마을을 지켜준다는 믿음 속에 평화로운 일상이 이어지고 있었습니다. 마을 최고의 사냥꾼이었던 황 포수의 아들 용이는 어린 시절부터 순이와 함께 자라며 서로를 사랑하게 됩니다. 순이는 어릴 적 부모를 잃고 할머니 밑에서 자랐는데, 눈물이 멈추지 않는 병이 있었고 할머니는 매일 순이의 눈을 눌러주며 정성껏 키웠습니다. 하지만 이들의 평화로운 삶은 일본군이 마을에 주둔하면서 무너지기 시작합니다. 일본군 부대의 지휘관 마쯔에다와 부관 가즈오는 인구조사를 빌미로 마을을 장악하고, 결국 순이를 전쟁터로 끌고 갑니다. 이에 용이는 순이를 구하기 위해 홀로 일본군 부대를 습격하고, 이 과정에서 가즈오는 용이의 대담함과 인간성에 감명을 받아 내적 갈등.. 2024. 11. 3.
공감은 지능이다 : 뇌과학이 밝힌 더 나은 삶의 기술 공감하는 뇌, 신경과학이 알려주는 인간관계의 비밀당신의 뇌는 지금 이 순간에도 변화하고 있습니다. '공감은 지능이다'라는 사실을 기억하세요. 그리고 그 변화를 당신이 직접 이끌 수 있다면 어떨까요?우리는 매일 수많은 사람들과 마주치며 살아갑니다. 어떤 날은 타인의 감정에 깊이 공감하며 따뜻한 연결을 만들어내고, 또 어떤 날은 무심코 지나치며 차가운 벽을 쌓습니다. '공감은 지능이다'라는 책이 말하듯, 이런 차이는 우리의 뇌에서 비롯됩니다. 과연 이런 차이는 어디에서 오는 걸까요? 신경과학은 이제 그 해답을 찾아냈습니다.  1. 공감의 신경과학: 놀라운 발견" '공감은 지능이다'가 강조하듯, 공감은 타고나는 것이 아닙니다. 당신의 뇌는 매 순간 공감 능력을 키울 수 있습니다." 신경과학자들은 fMRI 연구.. 2024. 11. 2.
이중 하나는 거짓말 : 우리는 서로의 거짓말로 가까워졌다 "이중 하나는 거짓말"이라는 게임으로 시작된 세 청춘의 이야기. 그들은 각자의 상처와 비밀을 품은 채 서로를 마주하게 됩니다. 거짓말 하나로 시작된 관계는 점차 깊어지고, 그들은 서로의 아픔을 이해하며 진정한 치유의 길을 걷게 됩니다.세 청춘의 이야기지우는 어머니의 죽음 이후 홀로 남겨진 소년입니다. 그는 그림을 그리며 자신만의 세계에 숨어 살아갑니다. 도마뱀 용식이를 키우며 작은 위안을 얻지만, 세상과 마주하기가 두렵습니다. 선호 아저씨와의 불편한 동거, 학교에서의 따돌림, 그 속에서도 '선선한 바람'이라는 유튜브 채널을 보며 그림에 대한 꿈을 키워갑니다.  채운은 가정폭력의 그림자를 안고 살아가는 소년입니다. 아버지의 폭력으로부터 벗어나고자 했던 그는 결국 치명적인 선택을 하게 되고, 어머니는 아들을.. 2024. 11. 2.
확률적 사고의 힘: 불확실성을 기회로 만드는 3가지 전략 "당신이 알고 있는 모든 것이 틀릴 수 있다 - 불확실성을 받아들이고 성공하는 법" 당신은 인생의 모든 것을 완벽하게 통제할 수 있다고 생각하시나요? 우리는 매일 불확실성 속에서 살아갑니다. 주식 시장은 예측불가능하게 움직이고, 사업 계획은 예상치 못한 변수로 틀어지며, 인생의 중요한 순간들은 종종 우연에 의해 좌우됩니다. 그러나 불확실성은 두려워할 대상이 아닙니다. 오히려 이를 이해하고 받아들일 때, 우리는 더 현명한 선택을 할 수 있습니다. 확률적 사고는 바로 이런 불확실성을 다루는 강력한 도구입니다. 1. 불확실성을 받아들이는 용기  우리는 종종 세상의 모든 일이 명확한 인과관계로 설명될 수 있다고 생각합니다. 그러나 현실은 그렇게 단순하지 않습니다."세상에는 확실한 것이 없다. 오직 확률만이 있을.. 2024. 11. 1.
독서의 뇌과학 : 당신의 뇌를 깨우는 가장 강력한 도구- MRI로 확인된 뇌 활성화의 진실 당신의 뇌는 지금 어떤 상태일까요? 스마트폰과 디지털 기기의 홍수 속에서 우리의 뇌는 점점 더 수동적이고 게을러지고 있습니다. 하지만 희망이 있습니다. 세계적 뇌과학자 가와시마 류타 교수가 7만 명의 뇌를 14년간 연구한 결과, 놀라운 사실을 발견했습니다."하루 2분의 독서만으로도 뇌가 활성화되며, 매일 1-2쪽만 읽어도 뇌가 10년은 더 젊어지는 효과를 얻을 수 있다" 독서, 뇌의 전신운동이 시작되다뇌를 깨우는 독서의 과학적 증거도호쿠대학 가레이의학연구소의 MRI 연구 결과는 충격적이었습니다. 독서를 할 때 뇌의 전반적인 영역, 특히 배외측 전전두엽과 측두엽 하현이 활발하게 활성화되는 것이 관찰되었습니다. 이는 단순한 활성화가 아닙니다. 독서는 다음과 같은 놀라운 효과를 가져옵니다:창의력과 기억력 향상.. 2024. 11. 1.
돈의 속성: 돈을 인격체로 대하면 부자가 된다 - 300만 독자가 선택한 재테크의 정석 "돈은 인격체입니다. 당신이 돈을 어떻게 대하느냐에 따라 돈도 당신을 그렇게 대할 것입니다."300만 독자의 선택을 받은 『돈의 속성』의 저자 김승호는 40년간의 사업 경험을 통해 깨달은 돈에 대한 통찰을 이렇게 시작합니다. 그의 통찰은 단순한 재테크 조언을 넘어, 우리가 돈을 대하는 근본적인 태도의 변화를 요구합니다. 1. 돈은 인격체다 - 돈과의 관계를 재정립하라 "돈을 함부로 대하는 사람에게는 돈이 오지 않고, 소중히 여기는 사람에게는 돈이 붙어있으려 한다"김승호는 40년간의 사업 경험을 통해 돈의 본질을 깨달았습니다. 그가 말하는 돈의 인격체적 특성은 다음과 같습니다:돈의 감정을 이해하라돈은 존중받기를 원합니다함부로 대하면 쉽게 떠나갑니다가치 있게 쓰일 때 더 큰 돈을 끌어옵니다돈과의 관계를 발전.. 2024. 10. 31.
살다보니, 시간 : 시간의 본질을 깨닫는 3가지 통찰- 물리학자가 말하는 시간의 진실 시간은 우리 삶의 가장 근본적인 요소이지만, 그 본질을 이해하기는 쉽지 않습니다. 물리학자 김상욱 교수와 과학자들이 들려주는 시간에 대한 깊이 있는 통찰을 통해, 시간의 본질과 우리의 삶에 대해 생각해보는 시간을 가져보겠습니다.  1. 시간의 본질: 물리학의 관점물리학에서 시간은 단순한 측정의 대상일 뿐입니다. 김상욱 교수는 시간의 본질에 대해 "모른다"고 단호하게 말합니다."시간은 측정의 대상일 뿐, 그 자체로는 의미가 없습니다. 뉴턴 이래로 시간은 단순한 숫자로 여겨져 왔습니다." 2. 시간의 화살: 방향성을 가진 시간볼츠만의 발견은 시간이 한 방향으로만 흐른다는 것을 설명합니다. 예를 들어, 깔끔하게 맞춰진 루빅스 큐브를 무작위로 돌리면 점점 더 뒤섞이기만 할 뿐, 저절로 다시 맞춰지지 않는 것처럼.. 2024. 10. 31.
불안의 끝에서 쇼펜하우어 절망의 끝에서 니체 : 당신의 불안을 치유하는 철학의 힘 당신은 지금 불안하십니까? 절망 속에서 길을 잃으셨나요? 철학자들은 이미 수백 년 전부터 이러한 인간의 근원적 고통에 대해 깊이 있게 탐구해왔습니다.  철학자들이 전하는 불안과 절망의 진실불안과 절망은 인간이라면 누구나 마주하는 감정입니다. 쇼펜하우어와 니체는 이러한 감정들을 피하지 않고 정면으로 마주했던 철학자들입니다. 그들의 통찰은 현대를 살아가는 우리에게도 깊은 울림을 주고 있습니다.  쇼펜하우어가 말하는 불안의 본질쇼펜하우어는 인간의 불안이 욕망에서 비롯된다고 보았습니다. 그의 철학에 따르면, 우리가 느끼는 불안은 끝없는 욕망의 순환에서 발생합니다. 우리는 하나의 욕망을 충족시키면 곧바로 새로운 욕망이 생기고, 그 욕망을 채우지 못할까 불안해합니다.  이는 마치 갈증 난 사람이 소금물을 마시는 것.. 2024. 10. 30.
침묵을 배우는 시간: 말의 홍수 속에서 발견하는 내면의 지혜 당신의 말이 무게를 갖는 순간, 침묵의 기술로 배우는 소통의 품격  당신은 오늘 하루 얼마나 많은 말을 했나요? 그리고 그중 진정으로 의미 있는 말은 몇 마디였을까요? 우리는 지금 말의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 방송에서는 끊임없이 같은 뉴스가 반복되고, 스마트폰은 쉴 새 없이 알림을 보내며, 주변 사람들은 멈추지 않고 이야기합니다. 이 책은 그런 우리에게 침묵의 가치를 일깨워주며, 말을 비우는 시간이 오히려 우리의 말에 무게를 더할 수 있다고 이야기합니다. 1. 말의 홍수 속에서 잃어버린 것들  "잘 알면 세 마디로 족하다. 잘 모르니 서른 마디가 필요한 법이다." 현대 사회에서 우리는 점점 더 많은 말을 하고 있습니다. 하지만 그 말들이 과연 얼마나 가치 있을까요? 말의 홍수가 가져온 변화끊임없.. 2024. 10. 30.
트렌드 코리아 2025 : 불확실성의 시대, SNAKE SENSE로 읽는 새로운 흐름 2025년은 을사년 푸른 뱀의 해입니다. 뱀은 예민한 감각으로 위험을 감지하고, 유연한 몸으로 변화에 적응하는 동물입니다. 트렌드 코리아 2025는 이러한 뱀의 특성처럼, 우리에게 예민한 감각으로 변화를 읽고 유연하게 대응할 것을 제안합니다.  2024 대한민국: 불황 속 생존 전략초효율주의의 시대경기 침체가 장기화되면서, 소비자들은 시간, 돈, 정보, 노력 등 모든 자원을 효율적으로 사용하려는 '초효율주의' 성향을 보이고 있습니다. AI 기술의 발전은 이러한 트렌드를 더욱 가속화시키고 있습니다.  생성형 AI를 활용한 업무 자동화, 숏폼 콘텐츠를 통한 정보 습득, AI 기반 검색 서비스 등이 일상화되면서, '분초 사회'라는 새로운 패러다임이 형성되고 있습니다. 소비자들은 웨이팅 앱으로 식당 대기 시간을.. 2024. 10. 29.
[티스토리 챌린지] 21일 블로그 챌린지로 나만의 글쓰기 습관 만들기 "매일 글을 쓰는 것은 단순한 습관이 아닌,자신을 발견하는 여정입니다."블로그를 시작했지만 꾸준히 글을 쓰기 어려웠던 경험이 있으신가요? 티스토리에서 시작하는 '오블완 챌린지(오늘 블로그 완료)'가 여러분의 글쓰기 여정을 도와드립니다.  21일의 마법, 글쓰기 습관의 시작2024년 11월 7일부터 11월 27일까지 진행되는 이 특별한 챌린지는 21일 동안 매일 블로그에 글을 작성하면서 자신만의 글쓰기 루틴을 만들 수 있는 소중한 기회입니다.  동기부여를 위한 특별한 보상챌린지에 참여하면서 받을 수 있는 보상도 매력적입니다:매일 참여: 이모티콘 전원 지급3일 이상: 맥도날드 빅맥 세트 3천명일주일 참여: 치킨 기프티콘 1천명2주 참여: 상품권 100명3주 완주: 스마트 모니터, 아이폰 등 고급 상품 13명.. 2024. 10. 29.
B주류경제학 : 트렌드를 읽으면 돈의 흐름이 보인다 당신의 취향이 시장을 움직입니다. 오늘날의 경제는 더 이상 거대 기업들의 전유물이 아닙니다. Z세대의 취향이 새로운 트렌드를 만들고, 그 트렌드가 시장의 흐름을 바꾸고 있습니다."돈이 오가는 곳을 찬찬히 뜯어보면 지극히 개인적인 취향들이 곳곳에 숨어 있다."이 글을 통해 우리는 취향 경제가 어떻게 시장을 재편하고 있는지, 그리고 이러한 변화 속에서 기업들은 어떤 전략을 취하고 있는지 살펴보겠습니다.  1. 콘텐츠 시장의 변화: 취향이 주도하는 새로운 흐름웹툰, 글로벌 콘텐츠의 새로운 강자로 부상한국 웹툰 시장은 놀라운 성장을 보여주고 있습니다. 2019년 6,400억 원이었던 시장 규모는 2022년 1조 8,290억 원으로 3배 가까이 성장했습니다. 이러한 성장의 핵심에는 개인의 취향을 존중하는 다양한 .. 2024. 10. 29.
다시, 행복을 풀다 : 행복을 코딩할 수 있을까?- 구글 엔지니어가 밝혀낸 뇌의 알고리즘 불안한 마음을 다스리는 뇌과학적 해법 "우리를 불행하게 만드는 것은 사건이 아닙니다. 그 사건을 해석하는 우리의 생각입니다." 당신의 뇌는 지금 이 순간에도 끊임없이 생각을 만들어내고 있습니다. 그리고 그 생각들이 당신의 행복을 결정합니다. 구글X의 공학자 모 가댓은 아들을 잃은 큰 상실 이후, 10년간 100개국의 사람들을 연구하며 놀라운 사실을 발견했습니다. 바로 행복이 외부 환경이 아닌, 우리 뇌의 생각 패턴에 의해 결정된다는 것입니다. 뇌, 그 완벽한 컴퓨터의 비밀  우리의 뇌는 완벽한 컴퓨터와 같습니다. 입력(Input) - 처리(Process) - 출력(Output)의 과정을 통해 현실을 인식하고 해석합니다. 그러나 여기에 치명적인 문제가 있습니다. 바로 잘못된 입력입니다."컴퓨터에 쓰레기를 .. 2024. 10. 28.
그레이트 식스 해빗 : 성공을 위한 6가지 초격차 습관 하이퍼포머의 비밀, 재능보다 중요한 것"타고난 재능이나 소질을 집중적으로 계발해야 한다는 믿음을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 한 가지만 파고들어야 성공하는 시대는 이미 지나갔습니다."당신은 뛰어난 성과를 내는 사람들이 특별한 재능을 가졌다고 생각하시나요? 세계 최고의 성과 코치 브렌든 버처드는 20년간 195개국 160만 명의 사람들을 연구한 끝에 놀라운 사실을 발견했습니다. 진정한 성공은 타고난 재능이 아닌, 여섯 가지 핵심 습관에서 비롯된다는 것입니다.  하이퍼포머는 누구인가?하이퍼포머는 통상적인 것을 넘어서는 성과를 장기간에 걸쳐 계속해서 이뤄내는 사람들입니다. 그들의 특징은 놀랍습니다:더 건강합니다: 주 3회 이상 운동을 하는 비율이 일반인보다 40% 높고, 영양가 있는 식단을 철저히 .. 2024. 10. 28.
나는 불평을 그만두기로 했다 : 불평의 굴레에서 벗어나 행복을 선택하는 법 불평은 우리 삶에 깊숙이 뿌리박힌 습관입니다. 우리는 종종 무의식적으로 불평을 하며, 이는 우리의 삶과 주변 사람들에게 부정적인 영향을 미칩니다. 하지만 불평을 그만두는 것이 불가능한 일은 아닙니다. 오히려 이는 우리 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 크리스틴 르위키의 "나는 불평을 그만두기로 했다"는 21일 동안 불평을 멈추는 도전을 통해 삶의 질을 향상시키는 방법을 제시합니다. 이 책은 단순히 불평을 억누르라고 말하지 않습니다. 대신, 불평의 근원을 이해하고 이를 건설적인 방식으로 표현하는 법을 가르쳐줍니다.  불평의 실체: 우리가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?불평의 이면에는 항상 충족되지 않은 욕구가 있습니다. 우리가 불평할 때, 사실은 무언가를 원하고 있는 것입니.. 2024. 10. 27.
틀을 깨는 사고력 : 오드리 탕의 혁신적 사고, 협력과 공유의 힘 당신은 지금까지 성공을 위해 무엇을 추구해왔나요?  경쟁에서 이기는 것? 최고가 되는 것? 하지만 오드리 탕은 이런 우리의 고정관념을 완전히 뒤집습니다. 그녀에 따르면, 진정한 성공은 협력과 공유에서 시작됩니다. 이 글을 통해 당신은 기존의 사고방식을 깨고, 새로운 시대에 걸맞은 혁신적 사고법을 배우게 될 것입니다. 천재의 생각법: 협력하고 혁신하고 공유한다오드리 탕의 삶은 우리에게 많은 영감을 줍니다. 그녀는 어린 시절 따돌림과 질병으로 인해 학교 교육에 적응하지 못했지만, 이를 극복하고 독학을 통해 자신만의 지식 체계를 구축했습니다."독학은 자유롭게 지식을 탐구하고 자신만의 방식으로 문제를 해결하는 능력을 키웠습니다."하지만 오드리 탕은 여기서 멈추지 않았습니다. 그녀는 독학의 한계를 인지하고 공동체.. 2024. 10. 27.
감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업 : 심리학자가 전하는 자기 치유의 비밀 감정의 폭풍 속에서 평온을 찾는 법- 당신의 내면을 들여다보는 시간 당신은 때때로 자신의 감정에 휘둘려 힘들어한 적이 있나요? 우리는 종종 자신의 감정을 이해하지 못해 어려움을 겪곤 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 글을 통해 당신은 자신의 감정을 더 깊이 이해하고, 그것을 다스리는 방법을 배우게 될 것입니다. 감정은 우리 삶의 중요한 일부분입니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 감정을 제대로 이해하지 못하고, 그로 인해 삶의 질이 떨어지는 경험을 합니다. 이 글에서는 심리학자 김세정의 저서 "감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업"을 바탕으로, 우리의 감정을 이해하고 다스리는 방법에 대해 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 감정, 그 복잡한 미로를 헤쳐나가기감정은 우리 몸에서 일어나는 느껴지는 기분입니다. .. 2024. 10. 26.
아무도 상처받지 않는 대화법 : 상대방을 존중하는 말투, 당신의 삶을 바꾸는 마법 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다, 그 비밀은 '부정하지 않기' 당신은 혹시 자신도 모르게 상대방을 부정하고 있지는 않나요? 우리는 종종 상대방을 위한다는 명목으로 무의식적으로 부정적인 말을 합니다. 하지만 이런 습관은 인간관계를 해치고, 상대방에게 상처를 줄 수 있습니다. 『아무도 상처받지 않는 대화법』은 이러한 문제에 대한 해결책을 제시합니다. "상대가 상처받았다면 이미 내 말은 통하지 않는다"이 책의 핵심 메시지입니다. 저자 하야시 겐타로는 칭찬이나 긍정 화법보다 더 중요한 것은 '상대를 부정하지 않는 말투'라고 강조합니다. 놀랍게도, 단순히 부정적인 말투를 버리는 것만으로도 갈등의 90%가 해소될 수 있다고 합니다. 많은 사람들이 '토론'을 이기기 위한 싸움으로 여깁니다. 하지만 이는 잘못된 접근법.. 2024. 10. 26.
조셉 머피의 잠재의식의 힘: 당신의 삶을 변화시키는 내면의 보물창고 당신은 지금 자신의 삶에 만족하고 계신가요? 혹시 더 나은 삶, 더 풍요로운 삶을 꿈꾸고 계시지는 않나요? 만약 그렇다면, 당신의 삶을 완전히 바꿀 수 있는 놀라운 비밀이 있다는 사실을 알려드리고 싶습니다. 그 비밀은 바로 당신의 내면, 잠재의식 속에 숨겨져 있습니다. 조셉 머피의 '잠재의식의 힘'은 우리 내면에 숨겨진 잠재력을 깨우는 혁신적인 안내서입니다. 이 책은 당신의 삶을 완전히 탈바꿈시킬 수 있는 실용적인 방법론을 소개합니다."당신의 잠재의식은 당신이 습관적으로 생각하는 것을 받아들여, 그것을 현실로 만들어냅니다."이 한 문장이 바로 이 책의 핵심입니다. 우리의 현실은 우리가 무의식적으로 반복하는 생각들에 의해 만들어집니다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 잠재의식의 힘을 활용할 수 있을까요?  잠재.. 2024. 10. 25.
이니셔티브: 불확실성 시대의 리더십 혁명- 불확실성을 기회로 만드는 법 불확실성의 시대, 당신은 어떤 리더십을 발휘하고 있습니까? 오늘날의 비즈니스 환경은 그 어느 때보다 빠르게 변화하고 있습니다. 이러한 상황에서 성공적인 리더가 되기 위해서는 단순히 현상을 관리하는 것을 넘어서, 적극적으로 미래를 만들어가는 '이니셔티브'가 필요합니다. 토머스 맬나이트와 크레이그 맥클레인의 저서 "이니셔티브：불확실성 시대의 대응 전략"은 바로 이 점에 주목합니다. 이 책은 급변하는 글로벌 비즈니스 환경에서 성공하기 위한 핵심 전략을 제시합니다. 단순한 이론이 아닌, 실제 비즈니스 현장에서 검증된 방법론을 통해 독자들에게 실질적인 가이드를 제공합니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 당신은 불확실성을 두려워하지 않고 오히려 이를 기회로 삼아 조직을 성공으로 이끄는 방법을 알게 될 것입니다. 자, 이.. 2024. 10. 25.
피벗의 시대, 2025년 경제 전망 : 금리 인하 이후의 세계, 우리는 어떻게 대비해야 할까? 2025년, 세계 경제는 중대한 전환점을 맞이합니다. 팬데믹, 전쟁, 초인플레이션의 충격을 겪은 후, 우리는 이제 '피벗의 시대'로 접어들고 있습니다. 하지만 이 변화는 단순히 금리 인하를 의미하는 것이 아닙니다. 그것은 우리 경제의 근본적인 구조 변화를 예고하고 있습니다. 여러분은 이런 질문을 해보신 적이 있나요? "금리가 내려가면 정말 모든 게 좋아질까?" 아니면 "저성장이 고착화된다는데, 나는 어떻게 준비해야 할까?" 이 글을 끝까지 읽으시면, 2025년 세계 경제와 한국 경제가 어떻게 변화할지, 그리고 우리가 어떻게 대응해야 할지에 대한 구체적인 인사이트를 얻으실 수 있습니다. 피벗의 시대, 그 이면에 숨겨진 진실2025년, 세계 각국은 금리 인하로 정책 기조를 전환할 것입니다. 이는 고물가 시대.. 2024. 10. 24.
돈 공부를 시작하고 인생의 불안이 사라졌다 : 20대에 1억 모으기- 불가능은 없다 당신은 지금 어떤 삶을 살고 있나요? 매일 아침 일어나 출근하고, 월급을 받고, 그 돈으로 생활하는 일상이 반복되고 있나요? 그리고 문득, 이런 생각이 들지 않나요? "이대로 괜찮을까?" "나의 미래는 안전할까?" 우리는 종종 현재에 안주하며 미래를 위한 준비를 미루곤 합니다. 하지만 인생은 마라톤과 같습니다. 지금 당장은 편해 보일지 모르지만, 장기적으로 봤을 때 그 편안함이 오히려 독이 될 수 있습니다."나의 행복을 책임질 유일한 사람은 바로 나 자신이다."이 책의 저자, '할미언니'는 20대에 22개국 해외여행을 다니면서도 1억을 모은 경험을 가진 재테크 유튜버입니다. 그녀의 이야기는 단순한 성공담이 아닙니다. 그것은 자신의 미래를 위해 주도적으로 행동한 한 청년의 여정입니다. 재테크, 왜 지금 시.. 2024. 10. 24.
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